اهمیت سلامت جسمى زنان در دوران کرونا / زنان پیشگامان خودمراقبتى در پیشگیرى از ابتلا به کووید ۱۹

به گزارش خبرگزارى تسنیم از بندرعباس، زنان قلب خانواده هستند و مدیریت و برنامه‌ریزى سلامت خانواده را نیز بر عهده دارند سلامت زنان از اهمیت ویژه‌اى برخوردار است. 

در شرایط کنونی زنان در نقش مادر، همسر و فرزند در کانون خانواده و همچنین با داشتن نقشى فعال در جامعه و بازار کار، می‌توانند نقش آفرینى جدى و موثرى در خودمراقبتى و حفاظت از خود، اعضای خانواده و جامعه در پیشگیری از کووید١٩ ایفا کنند.

در این رابطه مسئول واحد سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان قشم، در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم گفت: خود مراقبتی گام نخست سلامت است و کم هزینه ترین روش پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است که به دو بخش تقسیم می‌شود.

نسرین لطفی ادامه داد: بخش اول مربوط به زمانى است که فرد سالم است؛ در این مواقع افراد باید با آگاهی نسبت به اصول خود مراقبتی به گونه‌ای رفتار و زندگی کنند که دچار بیماری نشوند.

وى اضافه کرد: بخش دوم خود مراقبتی، مربوط به افرادی است که دچار بیماری شده‌اند؛ در واقع افرادی که بیمار می‌شوند، می‌توانند با رعایت اصول خود مراقبتی مانع تشدید بیماری و عوارض آن شوند.

اهمیت نقش زنان در توسعه آگاهی‌های خود مراقبتی

لطفى در این خصوص بیان کرد: بین اعضای خانواده به طور معمول زنان مهمترین نقش خود مراقبتی را بر عهده دارند از این رو، توانمندسازی زنان و اجرای برنامه "هر خانه یک پایگاه سلامت" گام مهمی در راستای سلامت فرد و خانواده است.

مسئول واحد سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان قشم اظهار کرد: برای طراحی برنامه خود مراقبتی لازم است ابتدا وضعیت سلامت زنان ارزیابی شود و به صورت خود ارزیابی یا مشورت با پزشک مربوطه و با راهنمایی و حمایت پزشک، رفتارهایى که نیازمند تغییر هستند را مشخص سازیم.

توصیه‌های لازم براى پیشگیرى از ابتلا به بیمارى

لطفى در این باره تصریح کرد: رعایت اصول بهداشت فردی و استفاده صحیح از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی مناسب (حداقل یک متر)، پرهیز از رفتن به اجتماعات و مکان‌های شلوغ، تقویت سیستم ایمنى با داشتن تغذیه سالم و مصرف ویتامین C، میوه و سبزی، از جمله اصول مهم در پیشگیرى از بیمارى است.

وى در رابطه با جنبه‌های مختلف خود مراقبتی در زمان شیوع بیماری کرونا، اضافه کرد: توجه به وزن خود و نگه داشتن آن در محدوده مناسب، آشنایی با تغذیه سالم و پیروی از رژیم غذایی صحیح، توجه به اهمیت فعالیت بدنی و نقش آن در سلامت افراد، در جهت پیشگیرى از ابتلا، مهم است.

مسئول واحد سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان قشم، ادامه داد: توجه به مضرات مصرف دخانیات و اقدام جهت ترک سیگار، آگاهی از تاثیر استرس بر سلامتی و اهمیت کنترل آن، توجه به نقش خواب در سلامت جسمی و روانی و آگاهى از بهداشت خواب، از دیگر موارد مهم در پیشگیرى از ابتلا است.

گزارش از سمانه جیشی 

انتهای پیام/868/ش