دوران بارداری به دلیل اهمیت ویژهای که دارد باید و نبایدهای زیادی را به سبک زندگی زنان باردار تحمیل میکند، به زنان باردار اغلب توصیه میشود که تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و با مصرف خوراکیهای مغذی به رشد و سلامت جنین خود کمک کنند. مصرف عسل خالص در دوران بارداری بیضرر است به شرط آنکه در خوردن آن زیادهروی نشود. مصرف عسل در دوران بارداری، نباید روزانه بیشتر از دو الی 3 قاشق غذاخوری باشد.
در این میان، عسل دارای خواص بسیاری است که به عنوان ماده غذایی ارزشمندی که باید به تغذیه دوران بارداری اضافه شود، شناخته شده است، در ادامه فواید شگفتانگیز مصرف عسل در بارداری بررسی خواهد شد:
خوردن عسل در بارداری
عسل خالص یک ماده غذایی طبیعی و شفابخش به شمار میآید که میتواند برای پیشگیری و درمان مشکلات سلامتی مختلفی به کار رود. با وجود شفابخش بودن و خواص بیشمار عسل طبیعی، بسیاری از زنان از مصرف عسل در دوران بارداری خودداری میکنند و از وجود باکتریهایی که فکر میکنند ممکن است در ترکیب عسل وجود داشته باشد و سم بوتولونیم تولید کند، واهمه دارند.
اما مادران نباید نگران این موضوع باشند. مادامی که عسل خالصِ ارگانیک و طبیعی مصرف میکنند جای نگرانی در این باره نیست. این موضوع ثابت شده است که عسل خالص به هیچ وجه برای جنین ضرر ندارد.
عوارض احتمالی مصرف عسل در بارداری
مصرف بیش از حد عسل در این دوران میتواند به دیابت بارداری منجر شود و به خاطر وجود گلوکز در فهرست موادغذایی مضر در بارداری، برای این بیماری جای گرفته است. این موضوع در زنانی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند از حساسیت بیشتری برخوردار است که میزان مصرف عسل در این دوران را کنترل نمایند. احتمال ابتلا به حساسیت به عسل نادر است اما مصرف بیش از حد میتواند منجر به گرفتگی معده، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و نفخ شود.
عسل باعث سقط جنین میشود؟
یکی از ترکیباتی که ممکن است باعث سقط جنین شود مصرف عسل به همراه دانهی کنجد در بارداری است. این ترکیب یک تجویز سنتی برای سقط جنین به شمار میآید. از این رو باید در مصرف آن احتیاط کنید.
بطور معمول، دوران بارداری با حالت تهوع، سوزش سرسینه و گاهی سرماخوردگی و گرفتگی بینی همراه است. زنان باردار میتوانند به کمک تاثیرات مثبت عسل تمام این دردها را بهبود ببخشند.
مصرف عسل در دوران بارداری میتواند در رفع سوزش سر سینه موثر باشد. به این منظور میتوان یک لیوان شیر داغ با یک قاشق مرباخوری عسل خالص ترکیب کرد و از آن به عنوان بهترین درمان برای این احساس ناخوشایند استفاده کرد. این معجون باید شب و قبل از خواب مصرف شود.
معجون عسل و زنجبیل این قابلیت را دارد که به تهوع صبحگاهی زنان باردار پایان دهد.
بهبود سرماخوردگی در زنان باردار
نگرانی دیگر برای زنان باردار ابتلا به سرما خوردگی است. ترکیب ویتامین ث طبیعی و عسل به زنان باردار کمک میکند تا از مشکلات سرماخوردگی و یا سرفههای شدید خلاص شوند. علاوه بر این، ناراحتی ناشی از گلودرد و گرفتگی بینی با کمک یک فنجان چای و لیمو که با عسل شیرین شده باشد میتواند بهبود یابد.
تعذیه نوزاد
لازم است تا زنان باردار، به نوزادان خود مواد مغذی گوناگونی برسانند تا از رشد صحیح آنها مطمئن باشند. عسل منبع خوبی برای تامین مواد معدنی، ویتامینها و انرژی است که زنان باردار در دوران بارداری نیاز دارند. طبق نظر کارشناسان، زنان باردار باید از خوردن قندهای مصنوعی نظیر ساخارین بطور جدی اجتناب کنند و عسل و خرما بهترین مواد قندی سالم قابل استفاده در دوران بارداری محسوب میشوند.
در دوران بارداری، باید سیستم ایمنی زنان تقویت شود تا بتوانند در برابر هرگونه عامل ایجاد کننده بیماری مقابله کنند. زیرا هر عارضهای ممکن است تاثیر منفی بر روی جنین داشته باشد. آنتی اکسیدانها و خاصیت ضد باکتریایی عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونتها کمک قابل توجهی میکند.
عسل طبیعی چه تفاوتهایی با عسل تقلبی دارد؟
مسلما نحوه تشخیص عسل طبیعی و مرغوب بوسیله مردم بدون استفاده از امکانات تخصصی کار سادهای نیست، البته کسانی که مداوم با عسل سر وکار دارند به صورت تجربی با نحوه تشخیص عسل طبیعی آشنایی دارند، ولی هنوز یک روش آسان برای افراد عادی وجود ندارد که به راحتی ناخالصی عسل را تشخیص بدهند و به طور دقیق فقط در آزمایشگاههای مواد غذایی، طبیعی بودن عسل قابل تشخیص است. مهمترین اصل برای تشخیص عسل طبیعی و یک خرید مطمئن این است که به فروشگاههای معتبر و یا افرادی که از سابقه تولیدشان آگاه هستند، خرید نمایند.
خرید عسل طبیعی
یکی از فروشگاههای فروشنده عسل طبیعی که توصیه میکنیم زنان بارداری عسل مورد نیاز خود را برای مصرف از آن تهیه نمایند، فروشگاه زنبورستان دکتر هانی راد است. این فروشگاه تمامی عسلهای طبیعی خود را با کمک زنبورهای اصلاح نژاد شده در ارتفاعات خراسان شمالی تهیه میکند.
عسل اگر همراه با چای لیمو یا زنجبیل در بارداری مصرف شود، به دلیل خاصیت ضد التهابی، میتواند باعث درمان گلودرد و سرفه شود. بنابراین انتخاب خوبی برای رفع گلودرد و سرفه در این دوران است.
خواص ضد ویروسی و قدرتی که در افزایش سیستم ایمنی دارد، عسل را به گزینه مناسبی جهت تسکین سرماخوردگی و آنفولانزا تبدیل میکند. زنان باردار میتوانند عسل را به اَشکال مختلف (مانند چای یا با آب ولرم) مصرف کنند تا خیالشان از ابتلا به آنفولانزا راحت شود.
مصرف عسل یکی از سادهترین و بیخطرترین راهها برای بهبود کیفیت خواب است. هنگامی که عسل درست کمی قبل از خواب با شیر مصرف شود، کاهش دهنده استرس خواهد بود. بدون استرس بهتر میتوان خوابید. بنابراین چنانچه زنان باردار در دوران بارداری در به خواب رفتن یا داشتن یک خواب پیوسته مشکل داشته باشند، میتوانند قبل از خواب، به کمک مصرف شیر گرم با عسل از این مشکل رها شوند.
"این مطلب تبلیغاتی است"
انتهای پیام/