به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ افزایش "نفخ شکم" در بچهها و بزرگسالان در فصل بهار تا حدی طبیعی است، برای پیشگیری از شدت آن، استفاده از "دمنوش ترخون" بسیار کمککننده است.
برای سلامت دستگاه گوارش خود، میتوانید روزی یک بار، دمنوش ترخون استفاده کنید البته استفاده از ترخون تازه بهتر از خشکشده آن است.
"پیادهروی" در ساعات اولیه شب در بهار، میتواند فشار زیاد بخارات را از روی قلب بردارد و باعث کنترل فشار خون و آرامش قلب شود؛ باید بدانیم همانطور که در کوهستانها، گرم شدن زمین باعث ذوب شدن برفها میشود و رودخانهها خروشان و جوشان میشود، در بدن ما نیز بلغم منجمدشده در فصل زمستان، در فصل بهار ذوب میشود و به حرکت در میآید و تولید دردهای مفصلی و کوفتگی صبحگاهی میکند.
انجام "روغنمالی" بهخصوص روغن زنجبیل و سیاهدانه و حتی زیتون روی بدن باعث نرم شدن سریع بلغم شده و دردهای بدن را بهخصوص در سالمندان به حداقل میرساند؛ پس روغنمالی به بدن بهخصوص پس از حمام را فراموش نکنید!
بهار بهترین و معتدلترین فصل سال، مزاج گرم و تری دارد؛ با شروع بهار، افراد دچار سستی و خوابآلودگی شده و کسل و بیحوصله هستند؛ گرما و رطوبت برای حفظ سلامت لازم است؛ در آب باکتریای بهنام Ecoli وجود دارد که بسیار متنوع است و وجود آن در آب تا حدی مجاز است.
معمولا آب به آب شدن و استفاده از آبهای مناطق مختلف در طول سفر بهدلیل تنوعی که این باکتری دارد باعث ایجاد حالتی از اسهال میشود که به آن اسهال مسافرتی میگویند؛ این اسهال بیمارگونه نیست و تب و لرز نمیدهد و دلیل آن، این است که بدن با باکتری Ecoli آن منطقه سازگاری ندارد.
همانطوری که چشمهها در فصل بهار جاری میشوند، عروق بدن نیز در این فصل باز میشود و با گرم شدن بدن، بخارات زیادی بهطرف مغز حرکت میکند، شیرینی خواب بهار، یکی از بهترین نعمتها است؛ تلاش کنیم از خواب شروع شب بهار، بهرهمند شویم هرچند بیداری صبحگاهان در بهار و حضور در طبیعت، نمود تجربه حیات مجدد خلقت است؛ خواب ظهر بهاری را کوتاه و خواب شب را طولانیتر تجربه کنید.
جدیدترین خبرها و تحلیلهای ایران و جهان را در کانال تلگرامی تسنیم بخوانید. (کلیک کنید)
انتهای پیام/+