دلایل و درمان سلولیت؛ چگونه سلولیت را از بین ببریم؟

همین الان پشت بازوی خود را لمس کنید. دستتان را مستقیم روی پوست ران خود بکشید. آیا پستی و بلندی احساس می­کنید؟ اگر پاسخ مثبت است شما هم با سلولیت مواجه هستید. ما در این یادداشت علت و درمان سلولیت را با هم بررسی می­کنیم. سلولیت چیست؟ همان چیزی که با دستتان لمس کردید! ناهمواری و پستی بلندی که در سطح پوست احساس می­شود سلولیت (cellulite) می­نامند. سلولیت بین افراد مختلف بسیار شایع است، اما زنان به دلیل ترکیب بدنی خاص خود ( درصد بالای چربی) نسبت به مردان بیشتر با سلولیت مواجهند. در این مقاله بیشتر در رابطه با درمان سلولیت  صحبت میکنیم.

درمورد علت بوجود آمدن سلولیت در افراد، بحث­های مختلفی در بین محققان در جریان است. اما آن­چه تا به امروز ثابت شده این است که این ناهمواری­های قابل لمس، به علت بزرگ­تر شدن حجم سلول­های چربی­زیر پوست است. جدال این سلول­های چاق و چله­ی چربی و پوست بدن که تمایل ندارد برای چربی­های مزاحم فضا باز کند به صورت سلولیت نمایان می­شود. عواملی مثل ژنتیک و هورمون­ها در این نبرد به کمک سلولیت می­روند و آن را تبدیل می­کنند به جنگی نابرابر به نفع چربی­ها.

سلولیت به هیچ­وجه خطرناک نیست و در افراد زیادی وجود دارد. پژوهشگران میگویند بالای 80 درصد از خانم­های بالای بیست سال، درجاتی از سلولیت را تجربه می­کنند. بیشتر مواقع این ناهنجاری پوستی چندان مشخص نیست و صرفا با جمع کردن پوست در نواحی ران، بازو یا سینه می­توان آن را مشاهده کرد. اما گاهی این پستی و بلندی­ها برای اشخاص بسیار آزار دهنده به نظر می­رسند. روش­های تجربی و علمی زیادی برای بهبود و درمان سلولیت وجود دارد. بسیاری از آنان به صورت درمان­های خانگی در دسترس هستند و تعداد انگشت شماری درمان کلینیکی وجود دارد که در ادامه­ی این یادداشت به هر دو دسته راهکارها می­پردازیم. برای اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت https://www.mintapp.ir/  مراجعه کنید.

درمان­های خانگی سلولیت

1.تغییر سبک زندگی: این راه بی­خطرترین و مفیدترین روش برای درمان سلولیت و بسیاری از بیماری دیگر است. اصلاح الگوی تغذیه، کم کردن فست­فود و مواد غذایی مضر، فعالیت بدنی بالا در طول روز و... اقدامات کوچک اما موثری هستند که در این مسیر به ما کمک می­کنند.

ورزش کردن در کنار یک رژیم غذایی اصولی، کاهش وزن با شیب ملایم را به دنبال دارد. دقت کنید که کاهش وزن ناگهانی موجب شدیدتر شدن سلولیت می­شود. چون با از دست دادن ناگهانی وزن، بدن فرصت کافی برای تجزیه­ی یکنواخت چربی­ها را ندارد. اما ترکیب رژیم مناسب و ورزش کافی باعث کاهش تدریجی حجم سلول­های چربی مسبب سلولیت می­شود و با گذشت زمان می­توانید اثر آن را بر پوست خود ببینید.

2. نوشیدنی­ها و دمنوش­ها: خیلی ساده و بدون دردسر به نظر می­رسند. این­طور نیست؟ اما برخلاف ظاهرشان کمک موثری برای درمان سلولیت هستند. دمنوش­هایی مثل چای سبز، دم کرده­ی لیمو، زنجبیل، دارچین و ... تا حد زیادی متابولیسم بدن را افزایش می­دهند و شرایط را برای کاهش چربی آماده می­کنند. استفاده از این دمنوش­ها در روزهایی که فعالیت بدنی بالا دارید به رفع سلولیت­ها کمک می­کند.

3. درمان­های موضعی: بعضی از تحقیقات نشان دادند که استفاده از برخی ترکیبات مانند یوبیلین و رتینول روی سطح سلولیت باعث بهبود نسبی و صاف شدن ناهمواری­ها می­شود. ابتدا اطمینان حاصل کنید که حساسیتی به این موارد دارویی ندارید. بعد می­توانید پماد و کرم­های حاوی این مواد موثر را تهیه کنید و در موضع سلولیت استفاده کنید.

4.ماساژ: دریافت ماساژ روی بهبود کیفیت پوست و از بین رفتن سلولیت تاثیر خوبی از خود نشان داده است. این یافته به صورت تجربی هم تایید می­شود. ماساژ، مخصوصا ماساژهای ورزشی و لاغری، باعث افزایش موضعی جریان خون می­شود. اگر شدت بالای ماساژ برای حدود نیم ساعت ادامه پیدا کند، تاثیر قابل توجهی بر افزایش متابولیسم سلول­ها دارد. این روند باعث کوچک شدن سلول­های چربی می­شود که سلولیت را ایجاد کرده­اند. ماساژ همچنین گره­های عضلانی و درهم پیچیدگی سلول­های چربی را باز می­کند و کوچکتر شدن حجم چربی و صاف شدن پوست را تسریع می­کند.

درمان های کلینیکی سلولیت

برای استفاده از این نوع درمان­ها حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

1.لیپوساکشن: در این روش به صورت موضعی چربی بدن را از طریق مکش خارج می­کنند. این روش که جزء عمل­های زیبایی محسوب می­شود هزینه­بر است و امکان بازگشت سلولیت در آن وجود دارد.

2. درمان از طریق لیزر: پیشرفت لیزرها هر روز در زمینه­ی جدیدی به ما کمک می­کند. امروزه با لیزرهای پیشرفته در طی چند جلسه­ی درمانی، حجم و تراکم سلول­های چربی را حد زیادی کاهش می­دهند.

در پایان بدانید هیچ کدام از روش­های ذکر شده درمان قطعی و بدون بازگشت سلولیت نیستند. اما بیشتر آن­ها راه­های بی­خطر و مفیدی هستند که می­توانند در طول زمان، ظاهر پوست شما را بهتر کنند.

اگر روی بدن خود سلولیت دارید، در این تجربه با تعداد زیادی از افراد مشترک هستید. پس در این مورد به خودتان فشار وارد نکنید و بدن خود را دوست داشته باشید. اما حالا که دلایل و درمان سلولیت را شناختید، می­توانید راهکارهای گفته شده را امتحان کنید و حس بهتری نسبت به خود داشته باشید.

"این مطلب تبلیغاتی است"

انتهای پیام/