همزمان با نزدیک شدن به موسم حج، زائران بسیاری بعد از سالها انتظار راهی سرزمین وحی میشوند و از آنجایی که مدت این سفر طولانی و گرمای هوا زیاد است لازم است تمامی زائران حج تمتع به ویژه افراد مسن، به توصیههای بهداشتی و پزشکی توجه ویژهای داشته باشند تا بتوانند با سلامتی کامل به اعمال این سفر بپردازند.
در صورت داشتن هر نوع بیماری به پزشک کاروانتان اطلاع دهید.
اگر باید داروی خاصی را با خود ببرید نسخه انگلیسی همراهتان باشد.
در صورت نیاز روش صحیح و بهداشتی استفاده از توالت فرنگی را بیاموزید.
از مصرف غذا، آب و نوشیدنیهای نامطمئن، روباز و غیر بهداشتی بپرهیزید.
10 روز قبل از سفر واکسن مننژیت بزنید.
در ساعات گرم روز بیرون نروید و در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
اگر دیابت دارید انسولین کافی ببرید و آن را در جای گرم و زیرنور آفتاب نگه ندارید.
قبل پرواز غذای پرچرب و پرکالری نخورید.
مسواک بعد هر غذا، دوش روزانه، بهداشت پاها و ناخن ها را فراموش نکنید.
هنگام تعریق و گرمای شدید از نوشیدن آب یخ و باد مستقیم پنکه و کولر گازی اجتناب کنید.
برای پیشگیری از گرمازدگی با خودتان لباس مناسب، کلاه، چتر، تخم شربتی و خاکشیر ببرید.
هنگام پیاده روی آب بهداشتی همراهتان باشد و در اماکن خیلی شلوغ ماسک بزنید.
انتهای پیام/