ایمان رضانیا متخصص بیماریهای قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی همدان در گفتگو با خبرنگار تسنیم در همدان با اشاره به افزایش موارد سکتههای قلبی و مغزی در فصول سرد سال، گفت: انقباض طبیعی عروق در هوای سرد باعث افزایش فشار خون و بار کاری قلب میشود و از اینرو بیماران باید از فعالیتهای بدنی سنگین در سرما پرهیز کنند. البته توقف کامل ورزش نیز بههیچوجه توصیه نمیشود.
وی با اشاره به خطرات فیزیولوژیکی سرما بر عملکرد قلب و عروق اظهار کرد: در فصلهای پاییز و زمستان، عروق بدن بهصورت طبیعی منقبض میشوند تا از هدررفت حرارت جلوگیری کنند، اما این فرآیند موجب افزایش فشار خون، افزایش بار کاری قلب و کاهش خونرسانی به عضله قلب و عروق مغزی میشود.
متخصص بیماریهای قلب و عروق بیمارستان فرشچیان همدان افزود: این شرایط در بیماران قلبی میتواند خطرناک باشد؛ بنابراین لازم است از انجام فعالیتها و ورزشهای سنگین در هوای سرد خودداری کنند، اما این موضوع به معنی توقف کامل ورزش نیست. توصیه ما این است که مردم روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش سبک و متعادل در محیطی با دمای مناسب و رطوبت کافی انجام دهند.
رضانیا با بیان اینکه بیماران مبتلا به نارسایی قلبی باید از هرگونه فعالیت شدید در هوای سرد و آلوده پرهیز کنند، تصریح کرد: اما ورزشهای سبک در دمای متعادل به بهبود جریان خون و حفظ سلامت عمومی کمک میکند.
علائم هشداردهنده حمله قلبی چسیت؟
وی در بخش دیگری از گفتوگو با اشاره به مهمترین علائم هشداردهنده حملههای قلبی گفت: درد منتشر در قفسه سینه، انتشار درد به پشت، شانهها، بازوها یا فک، تنگی نفس با فعالیتهای معمول، تعریق سرد و غیرمعمول، تهوع، استفراغ و خستگی زودرس از جمله علائم هشداردهنده حمله یا سکته قلبی هستند.
این متخصص بیماریهای قلب و عروق با تأکید بر اینکه گاهی سکته قلبی بدون علامت مشخص بروز میکند، افزود: بسیاری از بیماران ما ممکن است بدون هیچ نشانهای دچار سکته شوند؛ بنابراین اهمیت غربالگری و چکاپ منظم قلبی در این فصول دوچندان است.
تغذیه در شبنشینیها و شب یلدا
رضانیا در ادامه با اشاره به نزدیک شدن به فصل مهمانیها و شبنشینیهای زمستانی از جمله شب یلدا گفت: مردم باید در این ایام نیز رژیم غذایی سالم را رعایت کنند؛ از مصرف غذاهای شور، نمکسود، فرآوریشده و چرب پرهیز کرده و میوه، سبزیجات و مواد غذایی ارگانیک را در سبد غذایی خود افزایش دهند. استفاده کمتر از غذاهای سرخکردنی و چرب میتواند در پیشگیری از بیماریهای قلبی مؤثر باشد.
دمنوشهای مفید و نقش واکسن آنفلوانزا در بیماران قلبی
وی درباره استفاده از دمنوشها و گیاهان دارویی برای سلامت قلب نیز اظهار کرد: اگرچه تحقیقات علمی گستردهای درباره همه دمنوشها انجام نشده است، اما مصرف سیر و لیمو طبق بررسیهای معتبر برای پیشگیری از بیماریهای قلبی توصیه میشود.
این پزشک متخصص با اشاره به اهمیت تزریق واکسن آنفلوانزا در سلامت بیماران افزود: بیماران قلبی و افرادی که دچار نارسایی قلبی هستند حتماً باید واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند، زیرا ابتلا به بیماریهای ویروسی مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی یا کرونا میتواند باعث تشدید علائم و بستری بیماران شود.
هوای آلوده و سکتههای قلبی
رضانیا با اشاره به تأثیر آلودگی هوا در فصول سرد گفت: متأسفانه پاییز و زمستان، فصل افزایش آلایندههای جوی است و آلودگی هوا یکی از عوامل تشدیدکننده سکتههای حاد قلبی و مغزی به شمار میرود. بنابراین در روزهایی که شاخص آلودگی هوا از حد مجاز فراتر میرود، مردم باید از خروج غیرضروری از منزل خودداری کرده و از ماسکهای لایهدار استفاده کنند.
زمان مواجهه با درد قفسه سینه تعلل نکنید
وی بیان کرد:اگر فردی دچار درد قفسه سینه شد، باید بلافاصله به نزدیکترین مرکز درمانی یا اورژانس مراجعه کند. با یک نوار قلب ساده میتوان از بروز حوادث ناگوار بعدی پیشگیری کرد. هر دقیقه تأخیر در مراجعه، میتواند جان بیمار را تهدید کند.
انتهای پیام/