اضطراب موقع خوابیدن از نشانه‌های پرخوری است

ژاله علی اصل در گفت‌و‌گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، درباره اینکه چه علائمی دلالت می‌کند بر اینکه غذا بیش از حد خورده شده است، اظهار داشت: احساس سنگینی در معده، احساس کشش و تمدد در معده، ایجاد تنگی نفس بعد از غذا، احساس راحتی با ایجاد قی(استفراغ) یا دفع است از علائمی به حساب می‌آید که فرد بیش از حد غذا خورده است.

به گفته وی اضطراب موقع خواب و جابجا شدن در رختخواب، آروغ ترش و آمدن غذا به گلو با آروغ همه از علائم دیگری است که فرد بیش از حد غذا خورده است.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: البته همه علائمی که ذکر شد می‌تواند در نتیجه زیاد نوشیدن وخوردن میوه‌های تر مانند هندوانه به مقدار زیاد، پنیر تازه، سیر و شیر بعد از غذا ایجاد شود پس در صورتی نشانه زیاد غذا خوردن است که این مواد خورده نشده باشند.

علی اصل درباره علائم خوردن غذا به اعتدال بیان داشت: افراد بعد از غذا هنوز کمی اشتها داشته باشند، در معده احساس سنگینی و تمدد نکند، آروغ بدون زحمت خارج شده و بدبو نباشد، غذا باید به اندازه ای باشد که بدن را تقویت کند و بدن به هضم آن مسلط باشد.

وی درباره عوارض کم غذا خوردن عنوان کرد: رنگ پریدگی، لاغری، ناپایداری و منقلب بودن معده، سوزش معده و بروز بیماری‌های صفراوی از نشانه‌های کم غذا خوردن در افراد است.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: تا زمانی که افراد احساس ضعف نکرده و اشتهای صادق (واقعی) در آنها ایجاد نشده باشد، نباید غذا مصرف کنند و در صورتی که اشتهای واقعی ایجاد شد غذا را به اعتدال مصرف کنند.

علی اصل درباره مسائلی که مانع هضم غذاست، افزود: ضعف هاضمه، عدم احتیاج زیاد به غذا، بدی نوع غذا، زیادی حرارت معده و نقصان مقدار غذا از اندازه ای که باید معده را برای هضم تحریک کند از عواملی است که هضم غذا را مشکل می‌کند.

انتهای پیام/