تشریح شوک متابولیسمی تغذیه بدنی در نوروز

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، با آغاز فصل بهار و دید و بازدید‌های نوروز و به دنبال آن پُر خوری و ناپرهیزی‌ها؛ خیلی‌ها نگران دریافت کالری بالا و افزایش وزن را دارند که در این خصوص اکبر خزایی مربی و داور بین‌المللی بدنسازی و تناسب اندام در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، اظهار داشت: همانطور که می‌دانید افزایش دریافت کالری چاقی و افزایش وزن را به دنبال دارد ولی گاهی مواقع نظر معکوس هم دارد.

این مربی و داور بین‌المللی تناسب اندام افزود: افرادی که در طی سال در دریافت کالری محدودیت برای خود ایجاد کردند اگر در این ایام این محدودیت دریافت کالری را فراموش کنند و از انواع غذاهای مورد علاقه و تنقلات به مقدار دلخواه استفاده کنند, در این حالت شوک مناسبی به متابولیسم بدن‌شان وارد می‌شود و پس از ناپرهیزی چند روزه و آغاز کنترل کالری دریافتی حتی چربی‌هایی که قادر به سوزاندن آن در گذشته نبودند را به‌راحتی می‌سوزانند.

خزایی خاطرنشان کرد:‌ نکته حائز اهمیت اینکه این روش فقط برای افرادیکه در طی سال رژیم کاهش و کنترل وزن دارند موثر است و سایر افرادیکه این نوع رژیم را ندارند باعث افزایش وزن نسبی حدود یک الی 3 کیلوگرم نسبت به تعداد روزهای پرخوری و متابولیسم بدن هر فرد می‌شود.

انتهای پیام/