در موقع خوابیدن هم مدت‌زمان خواب فرد، ضربان قلب و حتی میزان تکان خوردن وی را نشان می‌دهد. این ساعت پس از اندازه‌گیری میزان فعالیت‌های فرد و مقدار خواب وی، عددی را تعیین می‌کند که نشان‌دهنده سلامت سبک زندگی شخص است. اگر این عدد از میزانی کمتر باشد، نمایانگر این است که فرد باید بیشتر ورزش کند و الگوهای خوابیدنش را اصلاح کند. در حالی که نمره بالا یا حتی متوسط این انگیزه را به فرد می‌دهد که سبک زندگی خود را ادامه دهد و برای به دست آوردن نمره بالاتر تلاش کند.
صاحبان این ساعت‌ها می‌توانند نمره سلامت سایر اعضای خانواده خود را هم از این طریق ببینند و سطح سلامت سبک زندگی خانواده خود را اندازه‌گیری کنند. البته پیش از این هم انگشتری برای تعیین میزان سلامت اختراع شده بود که در صورت سلامت فرد به رنگ سبز درمی‌آمد و اگر فرد مشخصه‌های سلامت را نداشت، قرمزرنگ می‌‌شد.
