خوشرویی و خنده از دیابت پیشگیری می‌کند
خبرگزاری تسنیم: یک روان‌شناس با اشاره به افزایش دیابت در کشور افزود: این بیماری که ناشی از اضطراب است می‌توان با خنده و شادی از بروز آن پیشگیری کرد.
به گزارش گروه رسانه‌های خبرگزاری تسنیم، لیلا معینی درباره عوارض پرخاشگری و شاد نبودن گفت: در زندگی روزمره اگر فردی ترش رو و پرخاشگر باشد بر اثر تغییرات فیزیولوژیک بدن، آدرنالین ترشح می‌شود که در صورت مداوم بودن بسیار برای بدن عوارض دارد.
وی ادامه داد: بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی، کلیوی، می‌گرن و دیابت ناشی از استرس و ترش‌رویی است و در مقابل اگر کسی شاد و خوشرو باشد، سطح سروتونین و دوپامین بدن افزایش و فرد ایجاد انگیزه و نشاط پیدا می‌کند.
این عضو انجمن روان‌شناسی ایران شانس و امتیاز اجتماعی افراد خوشرو را نسبت به دیگران بیشتر دانست و گفت: رابطه مستقیمی بین خوشرویی و کسب امتیازات اجتماعی وجود دارد و کسانی که خنده رو و مثبت اندیش هستند شانس بیشتری برای کسب و کار و موقعیت‌های اجتماعی دارند و این امتیاز در افراد ترش رو و افسرده کمتر است.
معینی درباره کاهش ریسک بیماری در افراد خنده رو گفت: کسانی که خوشرو و شاد هستند در مقابل ترش‌رو‌ها کمتر بیمار می‌شوند و ریسک بیماری در این افراد کاهش پیدا می‌کند.
تا جایی که می‌توانید شاد باشید
وی تصریح کرد: سبک زندگی‌هایتان را تغییر بدهید و تا جایی که می‌توانید شاد باشید و از منفی‌ها دور شوید و مثبت‌ها را در آغوش بکشید.
به دیدن هم برویم
این عضو انجمن روان‌شناسی ایران آمار بالای افسردگی در کشور را نگران کننده دانست و افزود: امروزه سبک زندگی افراد ماشینی شده است و آمار دعوا‌ها و پرخاشگری و مشکلات مادی افزایش پیدا کرده و کمتر شاهد خنده و خوشرویی هستیم که این خود عامل افزایش بیماری‌های روحی و روانی در کشور است.
معینی به راهکاره‌های ترویج سلامت اشاره کرد و افزود: توصیه ما این است که افراد صله رحم کنند و در این دید و بازدید‌ها به یکدیگر انرژی مثبت دهند تا افکار و سخنان منفی از خانواده‌ها دور شود و هر از گاهی با آرامش خاطر موسیقی بی‌کلام آرام گوش کنند و روزی 30 دقیقه پیاده روی را فراموش نکنند.
وی بیماری دیابت را در کشور رو به افزایش دانست و اظهار کرد: خنده موجب باز شدن شش‌های بدن می‌شود و همچنین بیماری دیابت که ناشی از استرس و اضطراب است می‌توان با خنده و شادی از بروز آن پیشگیری کرد.
وی ادامه داد: بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی، کلیوی، می‌گرن و دیابت ناشی از استرس و ترش‌رویی است و در مقابل اگر کسی شاد و خوشرو باشد، سطح سروتونین و دوپامین بدن افزایش و فرد ایجاد انگیزه و نشاط پیدا می‌کند.
این عضو انجمن روان‌شناسی ایران شانس و امتیاز اجتماعی افراد خوشرو را نسبت به دیگران بیشتر دانست و گفت: رابطه مستقیمی بین خوشرویی و کسب امتیازات اجتماعی وجود دارد و کسانی که خنده رو و مثبت اندیش هستند شانس بیشتری برای کسب و کار و موقعیت‌های اجتماعی دارند و این امتیاز در افراد ترش رو و افسرده کمتر است.
معینی درباره کاهش ریسک بیماری در افراد خنده رو گفت: کسانی که خوشرو و شاد هستند در مقابل ترش‌رو‌ها کمتر بیمار می‌شوند و ریسک بیماری در این افراد کاهش پیدا می‌کند.
تا جایی که می‌توانید شاد باشید
وی تصریح کرد: سبک زندگی‌هایتان را تغییر بدهید و تا جایی که می‌توانید شاد باشید و از منفی‌ها دور شوید و مثبت‌ها را در آغوش بکشید.
به دیدن هم برویم
این عضو انجمن روان‌شناسی ایران آمار بالای افسردگی در کشور را نگران کننده دانست و افزود: امروزه سبک زندگی افراد ماشینی شده است و آمار دعوا‌ها و پرخاشگری و مشکلات مادی افزایش پیدا کرده و کمتر شاهد خنده و خوشرویی هستیم که این خود عامل افزایش بیماری‌های روحی و روانی در کشور است.
معینی به راهکاره‌های ترویج سلامت اشاره کرد و افزود: توصیه ما این است که افراد صله رحم کنند و در این دید و بازدید‌ها به یکدیگر انرژی مثبت دهند تا افکار و سخنان منفی از خانواده‌ها دور شود و هر از گاهی با آرامش خاطر موسیقی بی‌کلام آرام گوش کنند و روزی 30 دقیقه پیاده روی را فراموش نکنند.
وی بیماری دیابت را در کشور رو به افزایش دانست و اظهار کرد: خنده موجب باز شدن شش‌های بدن می‌شود و همچنین بیماری دیابت که ناشی از استرس و اضطراب است می‌توان با خنده و شادی از بروز آن پیشگیری کرد.
منبع:سینا
انتهای پیام/
انتهای پیام/