احساس خواب‌آلودگی و کسالت به‌دلیل صعود بخارات معده به‌سمت مغز

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, سید سعید اسماعیلی درباره ضرورت خوابیدن بر پهلوی راست و بروز بوی بد دهان اظهار کرد: صعود بخارات از معده به دهان باعث بوی بد دهان می‌شود.

ــ بسیاری از افراد بعد از غذاخوردن احساس خواب آلودگی و کسالت پیدا می‌کنند که به‌دلیل صعود بخارات معده به‌سمت مغز است.

به‌گفته وی به همین دلیل بهتر است برای پیشگیری از بوی بد دهان با شکم پُر نخوابند؛ بهتر است که مصرف شام حداقل یک تا 2 ساعت قبل از خواب باشد.

ــ ضرورت مصرف شام 2 ساعت قبل از خواب این است که غذا از سر معده عبور کند و مراحل هضم آغاز شود.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: نحوه خوابیدن به هضم غذا کمک می‌کند.

ــ ابتدا چند دقیقه به پهلوی راست بخوابند و بعد چند دقیقه به پهلوی چپ بخوابند.

 ــ‌این فرم خوابیدن کمک می‌کند تا فرد مشکلات کمتری داشته باشد.

اسماعیلی عنوان کرد: وقتی به پهلوی راست می‌خوابید معده گنجایش بیشتری پیدا می‌کند و غذا کاملاً درون معده جایگزین می‌شود چون انحنای معده به‌سمت راست است و غذا به‌سمت دهانه معده که وسط قفسه سینه و مایل به پهلوی چپ است, برنمی‌گردد.

ــ اگر به پهلوی چپ بخوابند غذا به‌سمت دهانه معده میل پیدا می‌کند و ممکن است که سوزش‌ سر معده بروز پیدا کند.

ــ یک مقدار به پهلوی راست خوابیدن موجب می‌شود که غذا کاملاً درون معده قرار گیرد و بعد به پهلوی چپ خوابیدن موجب می‌شود که کبد روی معده قرار گیرد و حرارت کبد معده را گرم کرده و موجب می‌شود که غذا بهتر هضم شود.

انتهای پیام/*