نعناع و زنجبیل از مهمترین مکمل‌های گیاهی بهبوددهنده عملکرد جسمانی

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, محمد کشاورز درباره مکمل‌های گیاهی اظهار داشت: امروزه افراد تمایل بیشتری به استفاده از مکمل‌های طبیعی پیدا کردند.

به‌گفته وی تمایل افراد بیشتر به‌دلیل هزینه‌های بالای طب رایج و محدودیت‌های درمانی از سال 1970 میلادی گسترش پیدا کرد.

مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: بهبود عملکرد جسمی و ذهنی از جمله ادعاهایی است که در استفاده از مکمل‌های گیاهی وجود دارد.

کشاورز بیان داشت: یافته‌های حاصل از مطالعات نشان داده‌اند که دریافت مکمل‌های گیاهی باعث بهبود عملکرد جسمانی در برخی بیماری‌های خاص, وزشکاران و افرادی که نیاز به تناسب اندام دارند, می‌شوند.

وی افزود: در مورد ارتقای عملکرد ذهنی نیز استفاده از مکمل‌های طبیعی در درمان کاهش حافظه, افسردگی, اختلالات خواب و استرس کاربرد فراوان دارد.

مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: اغلب مکمل‌های گیاهی که در درمان بیماری‌ها استفاده می‌شوند به‌صورت دمنوش در برنامه غذایی افراد وجود دارد.

زنجبیل و نعناع

وی گفت: از میان رایج‌ترین مکمل‌های مورد استفاده در جهان برای ارتقای عملکرد جسمی می‌توان به آلوئه‌ورا, سیر, زنجبیل و نعناع اشاره کرد.

کشاورز یادآور شد: میان مکمل‌های گیاهی برای بهبود عملکرد ذهنی می‌توان به ژینکو بیلوبا, بابونه و اسطوخودوس اشاره کرد، همچنین میان مکمل‌های گیاهی که مصرف زیاد بین ورزشکاران دارد, می‌توان به جینسینگ, قهوه, چای سبز  و گرده گل اشاره کرد.

انتهای پیام/*