تأثیر رژیم غذایی در کاهش خستگی و افزایش بازده کاری دستیاران پزشکی

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, الهام اختری متخصص طب سنتی در مقاله‌ای تأثیر رژیم غذایی در رفع خستگی و افزایش بازدهی دستیاران پزشکی را بررسی کرده است. 

وی اظهار می‌دارد: رشته پزشکی با کشیک شب، درس خواندن در ساعات طولانی و استرس گره خورده است.

به‌گفته وی یک کارورز یا یک دستیار در مواقعی یک شب در میان کشیک شب دارد و هم‌زمان خودش را برای امتحانی که پیش رو دارد نیز آماده می‌کند؛ وقت کم، نبودن کنار خانواده و غذای بیمارستان که ساعاتی پیش توزیع شده، همه دست به دست هم داده تا خوردن و آشامیدن این گروه درمانی با وضعیت آشفته‌ای روبه‌رو شود.

این متخصص طب سنتی در این مقاله آورده است: مشکلات شایع دستیاران که با استفاده از مصاحبه به دست آمده شامل یبوست، بدرنگی چهره، خستگی، ضعف هاضمه، بی‌اشتهایی، اختلال حافظه، کند شدن تصمیم گیری و پرخاشگری است.

اختری اضافه کرد: عادات بد ناشی از کشیک شامل به هم خوردن نظم غذا، مصرف غذای سردشده و کنسرو شده، خواب به هم ریخته و ساعات طولانی‌مدت بیداری است.

وی ادامه داد: پس از بررسی سبب شناسی این موارد در کتاب‌های در دسترس و معتبر طب سنتی و مصاحبه با اساتید این رشته راه‌حل‌ها ارائه شد.

این متخصص طب سنتی بیان کرد: مشکلاتی که یک دانشجوی پزشکی با آن مواجه است، وی را خسته و بی‌حوصله کرده و واکنش او به مسائل محیطی با شدت بیشتری صورت می‌گیرد.

اختری گفت: این حجم از کار فکری به‌همراه تنش‌های محیطی کنار خواب ناکافی در ساعات مختلف شبانه‌روز و غذای نامناسب، وی را موردی اورژانسی برای توجه و تنظیم اصول حفظ الصحه کرده است و ضرورت تدوین برنامه غذایی مشخص بر اساس نیازهای وی را مشخص می‌کند.

وی خاطرنشان کرد: پیشنهاد می‌شود اصول تلطیف و ترطیب غذا در برنامه دستیاران پس از کشیک برای مقابله با خشکی ناشی از بیداری طولانی‌مدت گنجانده شده، همچنین غذاهای مقوی در شروع و میان کشیک به‌همراه ساعت اجباری استراحت در نظر گرفته شود.

انتهای پیام/37*