مثبت فکر کنید تا دچار مرگ زودرس نشوید

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، تحقیقات جدید نشان می‌دهد تفکرات مثبت، مرگ زودرس را تا 71 درصد کاهش می‌دهد.

محققان دانشگاه استنفورد آمریکا، با بررسی داده‌های بیش از 60 هزار نفر در نهایت به این نتیجه رسیدند، افرادی که ذهن آگاه و فعال ندارند و مدام به اتفاقات منفی فکر می‌کنند، 71 درصد زودتر از بقیه دچار مرگ زودرس می‌شوند. 

این مطالعه که در روانشناسی سلامت منتشر شده است، نشان می‌دهد که چگونه افکار، احساسات و اعتقادات تأثیر مستقیم بر سلامت ما دارند.

با توجه به اظهارات محققان، مردمی که دائما فکر می‌کنند دیگران از آنها سالم‌ترند و مشکلات کمتری دارند هم در معرض مرگ زودرس هستند. 

شاد بودن نه تنها کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد، بلکه بیماری‌های قلبی و مرگ را هم به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

تحقیقات پژوهشگران که حاصل 21 سال مطالعه است، نشان می‌دهد ورزش بیشتر، استرس کمتر، رژیم غذایی هرچه سالم‌تر و به طور کلی ایجاد یک تغییر مثبت در رفتارهای روزمره می‌تواند شانس زندگی طولانی‌تر را به افراد دهد. 

منبع:فارس

انتهای پیام/

بازگشت به صفحه سایر رسانه‌ها