باورهای اشتباه درباره تنهایی انسان
حالا شاید با خواندن نوشته زیر به احساس خود درباره سرخوش بودن از تنهایی باوربیشتری داشته باشید و از اینکه بر اثر باورهای اشتباه همواره تصورکرده اید باید در جمع باشید ناراحت شوید و برتصمیم خود برای اینکه تنهایی زندگی کنید اصرار ورزید.
به گزارش گروه رسانه‌های خبرگزاری تسنیم، واقعیت این است که در همه دوران زندگی بشر به او گفته اند تنهایی رنج آور و ترسناک است و دوستی و بودن با دیگران درمان دردهاو رنج هاست اما دانش نو و پژوهش های تازه نشان می دهد باورها درباره تنهایی تا امروز به بیراهه رفته و این پدیده دلخواه با باورهای اشتباه داوری شده اند. کلودیا هاموند روزنامه نگار غربی 5 باور اشتباه در باره تنهایی را با مراجعه به یافته های تازه تحلیل کرده است که می خوانید:
1- تنهایی حتما انزوا و گوشه‌نشینی نیست
احساس تنهایی با تنها بودن فرق دارد. تنهایی در واقع حس نداشتن ارتباط است. به این معنا که اطرافیانت واقعا تو را درک نمی‌کنند و تو آن رابطه معنی‌داری را که می‌خواهی، با آنها نداری. انزوا می‌تواند یکی از عوامل این موضوع باشد اما تنها عامل نیست. ممکن است در میان جمعیت احساس تنهایی کنی و به عکس زمانی که تنها هستی احساس خوشبختی و حتی آرامش داشته باشی. بی‌بی‌سی سال 2016 یک نظرسنجی در مورد کارهایی که افراد در زمان استراحت انجام می‌دهند انجام داد که به نتایج جالبی رسید: 5 مورد از محبوب‌ترین فعالیت‌های آرامش‌بخش، آن‌هایی است که در تنهایی انجام می‌شود. ما گاهی اوقات نیاز به تنها بودن داریم. اما اگر دور و برمان کسی نیست که ما را بفهمد و بتوانیم با او وقت صرف کنیم، آن‌وقت باید نگران مشکل تنهایی باشیم.
2- تنهایی همه‌گیر شده است
امروزه عده بیشتری از مردم با مشکل تنهایی روبرو هستند اما معنایش این نیست که درصد این افراد در مقایسه با چند سال پیش بیشتر شده است. اگر به تحقیقاتی که کریستینا ویکتور، استاد دانشگاه برونل در سال 1948 در مورد تنهایی انجام داد، نگاهی بیندازیم، مشخص می‌شود تعداد 6 تا 13 درصد افراد مسنی که از تنهایی مزمن رنج می‌برند طی این 70 سال تقریبا ثابت مانده‌است. البته واقعیت این است که تعداد افراد تنها رو به افزایش است و دلیلش هم بیشتر شدن جمعیت دنیاست.تنهایی انسان را اذیت می‌کند اما خبر خوب این است که معمولا موقت و گذراست
3- تنهایی همیشه بد است
تنهایی انسان را اذیت می‌کند اما خبر خوب این است که معمولا موقت و گذراست. به همین خاطر نباید نگاه کاملا منفی به آن داشت. در عوض می‌تواند نشانه‌ای باشد از این که باید به فکر یافتن دوستان جدید یا بهتر کردن روابط‌مان باشیم. جان کاسیوپو، متخصص عصب‌شناسی اجتماعی معتقد است تجربه تنهایی بخشی از سیر تکامل بشر است تا او را وادار به برقراری و حفظ رابطه با دیگران کند. او تنهایی را با تشنگی مقایسه می‌کند. وقتی تشنه می‌شوی به دنبال آب می‌روی. وقتی هم که احساس تنهایی می‌کنی به دنبال برقراری ارتباط با دیگران خواهی رفت. در طول هزاران سال انسان‌ها با زندگی در قالب گروه‌های اجتماعی جان سالم به در برده‌اند، بنابراین شاید بتوان گفت نوعی مکانیسم بقا در بشر وجود دارد که او را به سمت ایجاد ارتباط با دیگران سوق می‌دهد.با اینکه تنهایی معمولا احساسی موقت است اما واقعیت این است که وقتی به شکل مزمن درمی‌آید، عواقبی جدی به همراه خواهد داشت. تنهایی مزمن می‌تواند به سلامت آسیب بزند، کیفیت خواب را پایین بیاورد و باعث احساس غم و ناامیدی شدید شود. حتی ممکن است فرد را وارد چرخه‌ای خطرناک کند به این ترتیب که او همه فعالیت‌های اجتماعی‌اش را کنار بگذارد و در نتیجه بیشتر احساس تنهایی کند. تحقیقات نشان می‌دهد احتمال بروز نشانه‌های افسردگی بعد از یک سال در فردی که احساس تنهایی می‌کند، بیشتر است.تحقیقات نشان داده که تنهایی می‌تواند احتمال نارسایی یا سکته قلبی را تا حدود سه برابر افزایش دهد و انسان‌های تنها فشار خون بالاتر و امید به زندگی کمتری دارند
4- تنهایی به سلامت آسیب می‌زند
توضیح این مورد کمی پیچیده است. آمارها همیشه از تأثیر تنهایی بر سلامت انسان می‌گوید. تحقیقات نشان داده که تنهایی می‌تواند احتمال نارسایی یا سکته قلبی را تا حدود سه برابر افزایش دهد و انسان‌های تنها فشار خون بالاتر و امید به زندگی کمتری دارند. این‌ها پیامدهایی خطرناک هستند. اما واقعیت این است که تعداد زیادی از این مطالعات مقطعی هستند و فقط به یک دوره خاص مربوط می‌شوند. بنابراین نمی‌توان کاملا به آنها استناد کرد. افراد منزوی و غمگین ممکن است بیشتر در معرض بیماری باشند. اما برعکسش هم می‌تواند اتفاق بیفتد. فرد ممکن است به دلیل یک بیماری از معاشرت با دیگران دست بکشد و در نهایت گوشه‌گیر و تنها شود. افراد تنها ممکن است در آمارها در زمره کسانی قرار بگیرند که از سلامت کامل برخوردار نیستند، به این دلیل که تنهایی انگیزه آنها برای اهمیت دادن به سلامت‌شان را از بین ببرده است. بنابراین به نظر می‌رسد رابطه تنهایی و سلامت یک رابطه یک‌طرفه نیست.
5- بیشتر افراد مسن تنها هستند
تنهایی در سالمندان نسبت به سایر گروه‌های سنی رایج‌تر است. با این حال پاملا کوالتر، استاد دانشگاه منچستر در تحقیقاتی به این نتیجه رسید که این حس در دوران نوجوانی هم به اوج می‌رسد. برخی مطالعات هم نشان می‌دهند 50 تا 60 درصد سالمندان بیشتر اوقات احساس تنهایی نمی‌کنند.
منبع:ساعت 24
انتهای پیام/