۱۰ گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی
این یک واقعیت ساده است؛ تا زمانی که خودتان را نشناسید، دستیابی به موفقیت امکان‌پذیر نخواهد بود؛ به همین دلیل هم هر فردی باید در راه شناخت خودش قدم بردارد و براساس این شناخت سراغ راه‌هایی برود که به بهبود کیفیت زندگی و موفقیت بیشتر او منجر می‌شود.
در ادامه 10 راه برای خودشناسی و موفقیت بیشتر در زندگی فردی معرفی خواهد شد.
مراقب عادت‌ها باشید
رفتارها مجموعه‌ای از واکنش‌ها و عادت‌ها هستند و تازه همین عادت‌ها خیلی وقت‌ها واکنش‌ها را هم تحت تاثیر قرار می‌دهند. یکی از راه‌های خودشناسی و رسیدن به موفقیت فردی این است که مراقب بود چه چیزهایی در حال تبدیل شدن به عادت‌ها هستند و چه چیزهایی همین الان همعادت شده‌اند. برای مثال در زندگی مشترک ممکن است عادت کرده باشید که همیشه همسرتان به شما ابراز احساسات کند و شما صرفا دریافت کننده باشید. این عادت خیلی راحت به مرور زمان رابطه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث بروز مشکلاتی می‌شود که با یک تغییر عادت ساده، قابل پیشگیری بودند.
از دید بقیه ببینید
خودرا جای بقیه بگذارید. این کار علاوه بر اینکه کمکمی‌کند احساسات دیگران را درک کنید؛ راه خوبی برای این است که ببینید از دید دیگران چطور به نظر می‌رسید. اگر خیلی در درک احساسات دیگران ماهر نیستید و دلتان می‌خواهد این مهارت را در خودتقویت کنید سراغ معروف ترین و بهترین کتاب های روانشناسی (صوتی و یا الکترونیک) بروید؛ کتاب‌هایی که دستیابی به خودشناسی و موفقیت را آسان‌تر از هر وقت دیگری کرده‌اند.
روراست باشید
یکی از اولین گام‌های خودشناسی این است که از دست از رودربایستی کردن با خودبرداشت و صادق بود. برای مثال ممکن است فردی خجالتی باشید؛ اما ظاهرتان را به زور حفظ کنید و در نهایت هم خود را گول بزنید و هم دیگران را. در حالی که اگر با خودروراست باشید و به جای سرپوش گذاشتن روی مشکلات در صدد حل کردن آن‌ها بربیایید، هم گام مثبتی در جهت پیشرفت فردی برداشته‌اید و هم به روابط اجتماعی‌تان کمک کرده‌اید.
مثبت حرف بزنید
بسیار مهم است که برای گفتگو با خودچه کلمه‌هایی را انتخاب کنید. آیا وقتی با خودصحبت می‌کنید به خوداحترام می‌گذارید؟ آیا از کلمه‌های مثبت استفاده می‌کنید؟ اگر جواب مثبت است، نه فقط یک گام؛ بلکه کیلومترها در مسیر درست قدم خواهید زد. گفتگوی درونی هر شخص به افکار او شکل می‌دهد و افکار، روی رفتارتاثیر می‌گذارند؛ بنابراین باید سعی کرد احترام خودرا حفظ کرده و با خوددرست رفتار کرد.
قربانی نباشید
در مقابل هر شکستی دو راه وجود دارد؛ اینکه در قالب یک قربانی فرو رفت و دنبال دلایلی بودکه شکسترا توجیه کند یا اینکه اتفاقات را با واقع بینی تحلیل کرد، دلایل شکست را پیدا کرد و تلاش کرد این دلایل برطرف شود. برای مثال به عنوان یک خانم ممکن است تا به حال در روابط عاشقانه چندان موفق نبوده باشید؛ به جای اینکه مرتب با دوستانتان دور هم جمع شوید و آن‌ها سعی کنند به شما بگویند همیشه حق با شما است؛ باید سعی کنید کتاب‌های مفیدی بخوانید که در فهم دلایل کارهاکمک می‌کند؛ مثلا دانلود کتاب زن‌ها مردها را از دست می‌دهند چرا؟ یا خواندن سایر کتاب‌های روانشناسی می‌تواند کمککند خیلی زود موفق‌تر از گذشته عمل کنید.
مراقب اطرافیانباشید
بعضی از آدم‌ها به اصطلاح هم‌انرژی شما نیستند. این‌ها همان‌هایی هستند که در کنارشان دچار اضطراب می‌شوید؛ آدم‌هایی که مرتب نق می‌زنند؛ از روزگار ناله می‌کند و هیچ حرف مثبتی از دهانشان بیرون نمی‌آید. اگر فکر می‌کنید دوستی با چنین افرادی نمی‌تواند روی شما تاثیر بگذارد، اشتباه می‌کنید. کافی است تصور کنید که به جای این افراد با آدم‌هایی دوست هستید که با وجود مشکلات سعی می‌کنند راه درست را برای زندگی کردن انتخاب کنند و تا جای ممکن شاد بمانند. همین تصور هم باعث بهبود شرایط شما خواهد شد؛ چه رسد به اینکه واقعا چنین دوستانی پیدا کنید.
علایقرا فهرست کنید
هر آدمی لازم دارد فهرستی از کارهای مورد علاقه‌اش درست کند و بخشی از زندگی‌اش را به انجام آن کارها اختصاص دهد. داشتن فهرست علایق، باعث می‌شود بتوانید هدف‌گذاری‌های کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید و به ذهنتان برای رسیدن به این هدف‌ها نظم دهید. برای مثال اگر مدت‌هاست دوست دارید نواختن سازی را یاد بگیرید، برنامه‌ریزی برای پس‌انداز و خرید آن ساز به شما انگیزه بیشتری می‌دهد و در نهایت شما را به کار مورد علاقه‌تان نزدیکتر خواهد کرد. انجام کارهای مورد علاقه انرژی مثبت زیادی را وارد زندگی شما می‌کنند و تا حد زیادی استرس را از بین می‌برند.
مهارت یاد بگیرید
نقش مهارت در رسیدن به موفقیت را نباید دست کم گرفت. برای اینکه بتوان در هر زمینه‌ای، ارتباط با خود، با همسریا با جامعه موفق عمل کنید، لازم است مهارت‌های لازم در هر مرحله را به خوبی یاد بگیرید و با تمرین برای خودجا بیاندازید. همیشه به دنبال بهترین منبع برای یادگیری مهارت‌ها باشید و دست از یاد گرفتن برندارید. روزی که احساس کنید در شغل، رابطه یا هر کار دیگری عالی هستید و چیز تازه‌ای برای یادگیری وجود ندارد؛ در جا زدن شروع خواهد شد.
به خودتان برسید
هیچ وقت فکر نکنید با رها کردن خودتان راه درستی را انتخاب می‌کنید. برای بهبود ارتباط با خودتان باید رسیدگی به خودتان را در اولویت بگذارید. خوردن غذای سالم، انجام ورزش مورد علاقه و داشتن خواب کافی سه مورد از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت جسم و روانتان انجام دهید. بنابراین از خودتان غافل نشوید.
از تغییر نترسید
می‌گویند نمی‌توان از یک رودخانه دو بار رد شد؛ به عبارت ساده‌تر رودخانه‌ای که الان وارد آن شوید، با رودخانه چند ثانیه پیش هم فرق می‌کند؛ چه رسد به چند روز پیش. این اصل ساده به تغییرات زندگی اشاره دارد. زندگی پر از تغییرات است. برای اینکه بتوانید موفق باشید اولا باید بتوانید تغییرات را تشخیص دهید و ثانیا اینکه نگذارید عذابتان دهند؛ در عوض سعی کنید راهی پیدا کنید که شما را شبیه موج سواری سوار بر موج‌های بلند کند؛ همانقدر مسلط و همانقدر هشیار.
انتهای پیام/
این مطلب تبلیغاتی است و محتوای آن توسط تسنیم تأیید و یا رد نمی‌شود.