اگر زمان روزه‌داری احساس سردرد دارید به این نکات توجه کنید
سردرد ناشی از روزه‌داری با خوردن خرما و شوری برطرف نمی‌شود بلکه این سردرد را باید با نوشیدنی‌ها و غذاهای دیگری برطرف کرد.
به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ اگر در ساعات روزه‌داری (یا تأخیر غذا یا تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی در سر، حس کوبش در شقیقه‌ها و احساس کلافگی و بی‌قراری می‌کنید به این نکته‌ها توجه کنید:
این سردرد ناشی از افت قند خون یا کاهش فشار خون نیست؛ این سردرد با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها، و ادویه گرم تند به‌هنگام سحر، شدیدتر می‌شود!
مصرف رب انار ترش و شیرین یا آلو بخارا یا تمرهندی ترش‌وشیرین به‌هنگام سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند.
بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد نیز عبارت‌اند از:
شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو، شربت خاکشیر با گلاب، و غذاهایی مانند خورش کدو با آلو، خورش ریواس، خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر، زرشک‌پلو، چلوسماق برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمند است.
انتهای پیام/*
