پاسخ به سوالات متداول شما در خصوص کمردرد
به یاد داشته باشید که مراکز درمانی کلینیک تخصصی درد در درمان کمردرد بسیار کمک‌کننده خواهند بود. کمردرد یکی از مشکلات شایعی‌ست که مطمئنا هر فردی حداقل یک‌بار در طول زندگی خود تجربه می‌کند.
به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری تسنیم، به یاد داشته باشید که مراکز درمانی کلینیک تخصصی درد در درمان کمردرد بسیار کمک‌کننده خواهند بود. کمردرد یکی از مشکلات شایعی‌ست که مطمئنا هر فردی حداقل یک‌بار در طول زندگی خود تجربه می‌کند.
سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد که جواب آنها بی پاسخ مانده است. آگاهی داشتن در این زمینه به شما کمک می‌کند در مواقع رویارویی با چنین مشکلی، به‌خوبی با آن مقابله کنید و درمان موثر برای آن مدنظر داشته باشید.
علت کمردرد را بدانیم
غیر ممکن است که بتوانیم دقیقا علت اصلی کمردرد را بگوییم. زیرا دلایل بسیاری وجود دارد که سبب ایجاد این عارضه می‌شود. اگر کمردرد شما یک بیماری مهم و اساسی باشد، می‌تواند به‌دلیل موارد زیر ایجاد شود:
- فشار روی نخاع
- شکستگی مهره
- عفونت
- سرطان
- آرتروز
- دیسک
- درد سایر اندام‌ها
این موارد ذکر شده نادر است و نباید هنگامی که دردی احساس می‌کنید ابتدا احتمال وجود این مشکلات در ذهن شما نقش ببندد. اما اگر بخواهید دلایل شایع کمردرد در بین افراد را بدانید باید بگوییم که در اکثر مواقع مشکلی جدی نیست و به‌دلیل موارد زیر ایجاد می‌شود:
- فشار بیش از حد به کمر
- قرار گرفتن در وضعیت نامناسب
- عدم استراحت کافی
- تغذیه نامناسب
چه افرادی بیشتر مستعد کمردرد هستند
برخی از شرایط موجب می‌شود که برخی افراد بیش از سایرین مستعد ابتلا به کمردرد باشند، افرادی که:
- سیگار می‌کشند.
- اضافه وزن دارند.
- باردار هستند.
- افسرده هستند.
احساس دردی که از کمر نیست!
همیشه احساس درد در کمر به این دلیل نیست که شما مشکلی در کمر خود دارید. گاهی به‌دلیل آسیب‌هایی که به دیگر اندام‌های شما وارد شده باعث درد در کمر می‌شود. شاید برای شما جای سوال باشد چه مشکلاتی باعث چنین دردهایی می‌شود؟
- سنگ کلیه
- عفونت
- لوزالمعده
- زخم اثنی‌عشر
- آنوریسم آئورت
اگر مشکل ایجاد شده به‌دلیل موارد ذکر شده باشد، مسلما علائم دیگری علاوه بر کمردرد احساس خواهید کرد.
مواقعی که باید احساس خطر کنید
خوب است بدانید که در چه مواقعی باید احساس خطر کرده و به پزشک مراجعه کنید:
- فشار بر نخاع
- تومور نخاعی
- عفونت در ستون فقرات
- استفاده طولانی مدت از استروئید
- سابقه سرطان
- عدم توانایی در ایستادن یا ادرار کردن
راهکارهای خانگی موثر برای تسکین کمردرد
هنگام احساس درد، ابتدا باید با استفاده از راهکارهای خانگی صحیح خود را درمان کنید. اگر نتیجه و درمانی پس از مداومت درمان شاهد نبودید به پزشک فوق تخصص درد مراجعه کنید. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، بهترین درمان و راه‌حلی که برای اینگونه دردها ورزش کردن به‌صورت مداوم و منظم است.
بیشتر باید بر تمریناتی تمرکز کنید که عضلات کمر را تقویت می‌کند. ورزش‌هایی مانند یوگا و پیلاتس بهترین گزینه است. معمولا هنگامی که فردی دچار کمردرد می‌شود اولین راهکاری که به ذهنش می‌رسد این است که استراحت کنم! اما استراحت، درمانی برای درد نخواهد بود. هرچه فعالیت‌های مفیدی داشته باشید قطعا تاثیرگذاری آن را مشاهده خواهید کرد.
از دیگر راهکارهایی که در اغلب مواقع کارساز بوده، استفاده از کمپرس آب گرم است. برخی استفاده از کدئین را راهی برای درمان خود می‌دانند، شاید استفاده از چنین مسکن‌هایی مدتی برای تسکین درد مفید باشد؛ اما مصرف آن به‌صورت طولانی مدت، آسیب خواهد رساند.
فیزیوتراپی، کایروپراکتیک و ماساژ، کدام یک بهتر است؟
درمان‌های متفاوتی برای کمردرد در نظر گرفته شده تا هرکس بتواند بسته به مشکل ایجاد شده به‌راحتی خود را درمان کند. از آنجایی که درمان‌های زیادی برای کمردرد وجود دارد، شاید برای برخی جای سوال باشد که کدام از این موارد برای درمان مناسب‌تر است؟
به‌طور کلی همه روش‌ها مانند فیزیوتراپی، کایروپراکتیک و ماساژ هدف یکسانی دارند و تمامی این موارد تایید شده است. علاوه بر این در همه آنها از یک تکنیک برای درمان استفاده می‌شود که بسیار موثر خواهد بود. اما این نکته را به یاد داشته باشید تنها اکتفا به هر یک از این روش‌ها برای شما کارساز نخواهد بود. باید خودتان فعالیت‌های مورد نیاز را انجام داده و با انگیزه به درمان ادامه دهید.
در نهایت بسته به‌شدت عارضه ایجاد شده در کمر و بنا به صلاحدید پزشک مورد مناسب‌تری برای شما در نظر گرفته خواهد شد.
با کمردردهای بیش از یک ماه چه باید کرد؟
گاهی درد به بیش از یک هفته یا یک ماه ادامه می‌یابد، بر اساس شواهد طب سوزنی یا ماساژ درمانی در این مواقع بهترین گزینه خواهد بود. در واقع پس از مدت زمان کوتاهی بهبودی را مشاهده خواهید کرد.
افرادی که بیش از یکسال کمردرد دارند
بسیاری از افراد بیش از یکسال دچار کمردرد هستند و همیشه سعی می‌کنند که با استفاده از مسکن یا راهکارهای خانگی خود را درمان کنند. در این مواقع باید درمان‌های ابتدایی را رها کنند و به‌صورت حرفه‌ای تر به درمان خود بپردازند.
ابتدا باید علاوه بر معاینات دقیق جسمی از نظر روحی و روانی نیز بررسی شوند. معمولا در مواقعی که پزشکان با دردهای مزمن روبه‌رو می‌شوند تنها از یک راهکار برای درمان استفاده نمی‌کنند، به‌کارگیری چندین روش مانند طب سوزنی، تزریقات و در صورت نیاز جراحی را در برنامه درمان قرار می‌دهند.
با مصرف ویتامین می‌توان کمردرد را درمان کرد؟
یکی از ابهاماتی که در خصوص کمردرد وجود دارد این است که آیا مصرف ویتامین بر تسکین درد تاثیرگذار است یا خیر؟ به‌طور کلی مصرف مکمل‌های ویتامین برای سلامت عمومی بدن مفید است؛ اما قطعیتی در این زمینه وجود ندارد که با استفاده از ویتامین خاصی می‌توان کمردرد را درمان کرد.
کلام آخر
کمردرد از مشکلات رایجی‌ست که احتمال ایجاد آن در طول زندگی هر فرد وجود دارد؛ اما در اکثر اوقات به‌سادگی با رعایت برخی از نکات ساده خانگی می‌توان آن را درمان کرد. در مواقعی که احساس درد در شما طولانی شود و با استفاده از راهکارهای خانگی نیز بهبود نیابد، در این مواقع باید به کلینیک درد و متخصص درد مراجعه کنید تا معاینات دقیق تری برای شما انجام شود.
با مراجعه به کلینیک درد معتبر تمامی ابهامات و سوالات شما در این زمینه برطرف خواهد شد؛ چراکه متخصصین درد در این زمینه مهارت و دانش بالایی دارند و علت و درمان هر دردی را به‌خوبی می‌دانند.
انتهای پیام/