گزارش ویدیوئی تسنیم|ورزش اصولی از آسیب‌های بدنی دوران پساکرونا جلوگیری می‌کند
گروه استانها- هیئت ورزش‌های همگانی شهرستان قزوین در یک برنامه ورزشی مستمر صبحگاهی در روزهای کرونایی به دنبال تشویق مردم به ورزش اصولی، جلوگیری از کم‌تحرکی و کاستن آسیب‌های ناشی از آن در دوران پساکرونا است.
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین بیماری کرونا سبب شده تا مردم به نسبت گذشته اقبال کمتری به سمت باشگاه‌های ورزشی نشان دهند که نتیجه این امر افزایش کم‌تحرکی در جامعه شده این در حالی است که هیئت ورزش‌های همگانی شهرستان قزوین با حفظ تمام شیوه‌نامه‌های بهداشتی، آموزش ورزش اصولی و علمی همراه با نشاط و تحرک را برای علاقه‌مندان به ورزش تدارک دیده تا به نوبه خود از آسیب‌های بدنی در دوران پساکرونا جلوگیری کرده باشد.
هدف اصلی ما ترغیب مردم به ورزش اصولی است
مجتبی حاجی طاهری‌ها رئیس هیئت ورزش‌های همگانی شهرستان قزوین در گفتوگو با خبرنگار تسنیم با بیان اینکه دوباره ورزش صبحگاهی در پارک را احیا کردیم اظهار داشت: ورزش خوب است اما باید مدل ورزش یک فرد با فردی دیگر متناسب با فیزیک بدنی، متفاوت باشد.
وی با تاکید بر اینکه هدف اصلی ما ترغیب مردم قزوین به ورزش اصولی است، افزود: به کمک متخصصین رشته‌های ورزشی تست‌هایی از مردم گرفته می‌شود تا هر فرد متناسب با اندام و ساختار بدنی خود ورزش را انجام دهد و گرفتار آسیب ناشی از حرکات ورزشی غلط نشود.
حاجی طاهری‌ها تصریح کرد: تفاهم نامه‌ای با سازمان فرهنگی و ورزشی شهرداری امضا کردیم تا افراد پس از انجام تست اولیه در پارک بتوانند به شکل رایگان و نامحدود در طول سال از مراکز ورزشی شهرداری و کلینیک تخصصی اصلاح حرکات ورزشی استفاده کنند.
رئیس هیئت ورزش‌های همگانی شهرستان قزوین با بیان اینکه شیوع کرونا ترس مردم از رفتن به باشگاه‌های ورزشی و پایین آمدن سطح نشاط جامعه را به دنبال داشته است گفت: شاید کرونا پس از مدتی از بین برود اما آثار و تبعات آن تا مدت‌ها برجای می‌ماند به همین علت ما با اجرای طرح ورزش صبحگاهی همگام با مشاوره ورزشی به دنبال کاستن این آثارهای منفی هستیم.
تمام حرکات اصلاحی بدن باید زیر نظر متخصص ورزشی انجام شود
حمید قافله باشی متخصص حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی در گفتوگو با خبرنگار تسنیم در قزوین با بیان اینکه برای انجام یک ورزش کامل حتما باید ارزیابی مناسبی از بدن خود داشته باشیم اظهار داشت: تست‌های ارزشیابی بدنی FMS به عنوان استاندارد که در دنیا بسیار معتبر است میزان تحرک پذیری و ثبات بدن ما را نشان می‌دهد همچنین به کمک این استانداردها می‌توانیم متناسب با ضعف قسمت‌های مختلف بدن، ورزش‌های مرتبط با آن را انجام دهیم.
وی با تاکید بر اینکه صرفا با پیاده‌روی و بدنسازی تمام نیاز ما در ارتباط با فعالیت بدنی برآورده نخواهد شد، افزود: با انجام آنالیز ورزشی، میزان عضله بدن فرد را مشخص کرده و با استاندارد‌های موجود مقایسه می‌کنیم به عنوان نمونه بهتر است میزان عضله بدن آقایان و خانم‌ها به ترتیب 43 و 35 درصد باشد زیرا هر چقدر عضله بدن کم باشد فشار به استخوان‌ها و مفاصل بیشتر وارد می‌شود.
این متخصص حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی در قزوین عنوان کرد: بر اساس نتیجه تست اولیه فرد برنامه تمرینی به وی داده می‌شود؛ اگر میزان درصد عضله بدن کم باشد تمرین‌های مقاومتی باید صورت گیرد و این نکته بسیار مهم است که تمام تمرینات باید زیر نظر مربی باشد.
ورزش صبحگاهی روح انسان را تازه می‌کند
یک بانوی ورزشکار قزوینی در گفتوگو با خبرنگار تسنیم در قزوین اظهار با بیان اینکه با انجام یک سری حرکات و تست‌های ورزشی از سلامت خودمان آگاه می‌شویم اظهار داشت: واقعا چه چیزی بهتر از اینکه می‌توانیم رایگان مشاوره پزشکی دریافت کنیم، تست ورزشی بدهیم و تمرینات متناسب با آناتومی بدن خود را از مشاور بگیریم.
این بانوی ورزشکار قزوینی با تاکید بر اینکه ورزش صبحگاهی روح آدمی را تازه می‌کند خاطرنشان کرد: با توجه به بیماری کرونا و بسته شدن برخی مراکز ورزشی، طرح ورزش صبحگاهی هیئت ورزش‌های همگانی قزوین سبب شده روحیه و انگیزه مردم برای انجام ورزش صبحگاهی حفظ شود همچنین این طرح در فضای باز و با رعایت شیوه نامه‌های بهداشتی برگزار می‌شود.
تحول ایجاد شده در مدیریت ورزش همگانی قزوین از روزهای نخست برای شهروندان قزوینی کاملا مشهود بوده و در این روزهایی که بیماری کرونا نقل تمام محافل اجتماعی شده، این ارگان ورزشی با تمام توان در پی تزریق روحیه ورزش دوستی، امید، نشاط البته با حفظ اصول علمی به جامعه است.
گزارش از حسین عسگری فرد و سحر علیخانی
انتهای پیام/ح