سالمندان باید چند قدم در روز پیاده‌روی کنند؟
مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌هایی برای ورزش در سنین سالمندی پرداخت.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، فرشید رضایی در مراسم گرامیداشت هفته بسیج همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی "سلامتی را قدم بزن" اظهار کرد: مطالعات جدید نشان می‌دهند ضرورتی ندارد افراد روزانه 10 هزار قدم پیاده‌روی کنند بلکه 6000 قدم برای پیاده‌روی روزانه کافی است. نتایج این مطالعه یک خبر خوب برای افراد بالای 60 سال که در گذشته همواره نگران بودند و توانایی پیاده‌روی 10 هزار قدم را ندارند داشت و آن اینکه 6000 قدم معادل سه کیلومتر پیاده‌روی کافی است.
وی افزود: افرادی که کمتر از 60 سال دارند، می‌توانند در صورت امکان از 6000 قدم روزانه نیز فراتر رفته و تا 8000 قدم پیاده‌روی روزانه داشته باشند.
مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت همچنین از امضای تفاهم نامه بین دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با فدراسیون ورزش همگانی در فروردین ماه سال جاری با هدف ترویج سبک زندگی سالم و ورزش همگانی خبر داد و گفت: بر اساس این تفاهم‌نامه، برنامه‌های خوبی برای سلامت خانواده و کارمندان سازمان‌های مختلف بخش خصوصی و دولتی طی سال جاری اجرا می‌شود.
انتهای پیام/