راهکارهای خانگی و ساده برای پیشگیری و درمان یبوست

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، یبوست به‌معنای مشکل بودن دفع مدفوع یا دفع مدفوع کمتر از حالت طبیعی است؛ در صورتی که فردی سه روز یا بیشتر، اجابت مزاج نداشته باشد می‌توان گفت که به یبوست مبتلا شده است.

دلایل بروز یبوست چیست؟

این بیماری در پی عدم استفاده از فیبر به‌دلیل نبود مقادیر کافی سبزی و میوه در رژیم غذایی، نداشتن فعالیت فیزیکی، مصرف برخی داروها و عدم مصرف کافی آب در طول روز بروز می‌یابد.

همچنین عادات غذایی نامناسب مانند خوب نجویدن غذا، صحبت کردن در زمان خوردن غذا، تماشای تلویزیون و مطالعه حین خوردن غذا، غذاخوردن هنگام عدم گرسنگی و خوابیدن بلافاصله پس از میل کردن غذا از دلایل اصلی بروز این مشکل گوارشی به‌شمار می‌آید.

دکتر سیدامیرپاشا طبائیان، فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان درباره علل بروز،‌ پیشگیری و درمان بیماری یبوست توضیح می‌دهد. این توضیحات را در ادامه ببینید:

انتهای پیام/