راهکارهای مواجهه با آلودگی هوا تشریح شد

به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد مقدس, مجید انوشیروانی ظهر امروز در جمع خبرنگاران اظهار کرد: آلودگی هوا با مشخصات امروزی، پدیده‌ای جدید است که در گذشته به این شکل سابقه نداشته, با این حال بر پای آموزه‌های حکیمان و با نگاه به طب مدرن و ناتروپاتی می‌توان به‌شکل گذرا، شهروندان را نسبت به رعایت برخی پرهیزها و توصیه‌ها در شرایط آلودگی هوا آگاه کرد.

وی درباره پرهیزهای ضروری در ایام آلودگی هوا، گفت: خودداری از مصرف سیگار و قلیان, استفاده نکردن از حشره‌کش در محیط منزل، خودداری از پخت‌وپز بدون تهویۀ مناسب در آشپزخانه و نیز پرهیز از مصرف غذاهای مانده، گوشت‌های صنعتی و خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده، روغن‌هایی که مکرر حرارت‌ دیده‌اند مانند فست‌فودهای سرخ‌ شده بازاری و تنقلاتی مانند چیپس و پفک توصیه می‌شود.

این متخصص طب سنتی با تأکید بر پرهیز از همۀ اموری که غلظت خون را افزایش می‌دهند، خاطرنشان کرد: بر این اساس در ایام آلودگی هوا، مصرف گوشت گاو، عدس، بادنجان، گوشت‌های صنعتی یعنی کالباس و سوسیس و همبرگر، غذاهای خمیری همچون ماکارونی و غذاهای چرب و سنگین مانند کله‌ پاچه توصیه نمی‌شود.

به گفته انوشیروانی، پرهیز از همۀ اموری که یبوست‌آور هستند و دفع مواد زاید از طریق روده را کاهش می‌دهند مانند مصرف غذاهای خشک، عدس‌پلو، موز سفت، میوه‌های ترش مانند به ترش و انار ترش، سنجد، خرمالوی گس نیز ضروری است.

وی با تأکید بر خودداری از انجام آرایش‌های سنگین که تنفس اندک پوست را نیز کاهش می‌دهند، تصریح کرد: شهروندان دقت داشته باشند که در شرایط آلودگی هوا توصیه می‌شود از انجام همۀ اموری که نیروی عمومی بدن را کاهش می‌دهند مانند خواب ناکافی، شب‌زنده‌داری، ورزش شدید و طولانی، مواجهه با هوای بسیار سرد، مواجهۀ طولانی با تابش‌های الکترومگنتیک به‌خصوص رایانه و تلفن همراه به طور جدی پرهیز کنند.

این متخصص طب سنتی افزود: توصیه می‌شود در شرایط آلودگی هوا، از روش‌هایی استفاده شود که از راه‌های گوناگون، آثار زیان‌آور مواد آلاینده را کاهش می‌دهند.

به گفته انوشیروانی، تدابیر پیشگیری و درمانی خاص‌تری دربارۀ کودکان، سالمندان، زنان باردار، بیماران خاص، مبتلایان آسم و برونشیت و فیبروز کیستیک، افراد افسرده و بیماران قلبی‌عروقی وجود دارد که برای ارائه آنها، ویزیت بیمار و ارزیابی بالینی دقیق لازم است.

انتهای پیام/ آ