۲۰ دقیقه قبل از خواب قهوه بنوشید
خبرگزاری تسنیم: تحقیقات جدید نشان می‌دهد حدود ۲۰ دقیقه زمان می برد تا قهوه روی بدن تاثیر بگذارد . بنابراین، هنگامی که از خواب بیدار می شوید بسیار سرحال خواهید بود.
به گزارش خبرگزاری تسنیم بررسی ها نشان می دهند، برای نوشیدن قهوه بهترین وقت بعد از ظهرها است و برای تجدید انرژی خود می توانید ظهر ها قبل از آنکه احساس خواب آلودگی کنید در محل کار خود یک فنجان قهوه بنوشید.
گفتنی است، کافئین موجب فعل و انفعالاتی در هورمون کورتیزول میشود. این هورمون به تنظیم ساعت درونی بدن و افزایش هوشیاری کمک می‌کند.میزان طبیعی کورتیزول بعد از بیدار شدن از خواب شبانه افزایش می‌یابد و بهتر است قهوه را در ساعاتی نوشید که قبل از آن احساس خستگی کوتاه مدتی داریم.
منبع: باشگاه خبرنگاران
انتهای پیام/
