استرس عامل کمبود آب در بدن افراد

محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه گفت: دریافت ناکافی آب توسط افراد سبب می شود که وی به کمبود آب مبتلا گردد، علاوه بر آن نبود تعادل میان یون های بدن این بیماری را در فرد ایجاد می کند.

وی افزود: افرادی که تعرق زیادی دارند، یا به دلیل مصرف برخی داروها نیاز به دریافت آب زیادی دارند، همچنین مصرف زیاد گوشت که به دنبال آن فرد به مصرف زیاد این مایع نیاز دارد، سبب می شود بدن فرد با کمبود آب مواجه گردد.

این متخصص تغذیه با اشاره به علت دیگر کمبود آب در بدن افراد، بیان کرد: استرس ، ناراحتی های گوارشی چون آی بی اف و اسهال های مکرر باعث می شود که بدن فرد با کمبود آب روبرو شود.

انوشه تصریح کرد: افراد یک مقدار آب از طریق مصرف مواد غذایی چون میوه و سبزی به دست می آورند، علاوه بر آن به منظور تامین آب مورد نیاز بدن خود، 6 تا 8 لیوان در طول روز از این نوشیدنی استفاده نمایند، در کنار آن افراد نوشیدنی هایی چون چای را نیز در طول روز مصرف می کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران

انتهای پیام/