ضرورت فعالیت بدنی مناسب برای بلغمی‌مزاجان
یک کارشناس طب سنتی گفت: تحرک بدنی برای افراد به‌اصطلاح بلغمی‌مزاج که دارای خصوصیاتی مانند کندی در حرکت و رفتار, شل بودن گوشت تنشان و ازدیاد چربی در بدن هستند, بسیار مفید است.
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, سید جواد علوی درباره ضرورت فعالیت برای افراد به‌اصطلاح بلغمی‌مزاج, اظهار داشت: چنانچه مقدار, نوع حرکت و سکون متناسب با توان بدنی افراد باشد, موجب حفظ و پایداری تندرستی آنها می‌شود.
ورزش بیش از حد موجب تیرگی پوست، بی‌خوابی و خشکی مفاصل می‌شود
این کارشناس طب سنتی گفت: اما حرکت زیاد, سخت و سنگین به‌نسبت توان بدنی هرکس، مضر قوای بدنی فرد است، چرا که موجب بروز غلبه خشکی و تحلیل رطوبات مفید بدن می‌شود و باعث بروز لاغری، تیرگی پوست، بی‌خوابی و خشکی مفاصل می‌شود.
وی افزود: همچنین سکون و عدم تحرک بیش از نیاز بدن نیز مضر قوای بدنی است، زیرا موجب تجمع رطوبات زائد در اندام‌ها است و باعث عوارضی همچون سستی بدن، رخوت و سوءهاضمه می‌شود.
تحرک بدنی برای افراد به‌اصطلاح بلغمی‌مزاج بسیار مفید است
علوی ادامه داد: اما تحرک بدنی برای افراد به‌اصطلاح بلغمی‌مزاج که دارای خصوصیاتی مانند کندی در حرکت و رفتار, شل بودن گوشت تنشان و ازدیاد چربی در بدن هستند, بسیار مفید است.
وی افزود: دقت کنید اگر در انجام فعالیت‌ها و حرف زدن، کُند و آرام هستید و بدنتان چاق، پف‌آلود، سفید و مرطوب است, خواب و آب دهانتان زیاد بوده و غذا در معده‌تان خوب هضم نمی‌شود, بلغم در بدن شما زیاد است.
این کارشناس طب سنتی ادامه داد: اگر احساس می‌کنید فردی آرام و صبور هستید, دیر عصبانی می‌شوید و در جمع معمولاً سکوت را ترجیح می‌دهید و احساس سلامت کلی دارید به‌احتمال زیاد مزاجتان سرد و تر است.
علوی خاطرنشان کرد: اگر افراد بلغمی‌مزاج در طول روز فعالیت منظم داشته باشند, از ازدیاد بلغم جلوگیری می‌شود وگرنه بر اثر ازدیاد بلغم دچار سستی, رخوت, کاهش حافظه, سینوزیت، دردها و التهاب‌های مفصلی و رفلاکس معده و ... خواهند شد.
انتهای پیام/*
