کاهش ریسک ابتلا به ۱۳ سرطان با ورزش

به گزارش خبرگزاری تسنیم،‌ یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند ریسک ابتلا به 13 نوع سرطان را کاهش دهد.

محققان اطلاعات بدست آمده از 1.4 میلیون نفر را در ایالات متحده و اروپا مورد بررسی و تحلیل قرار دادند؛ این افراد در 12 گروه مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند و به مدت 11 سال تحت نظر بودند.

از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا در اوقات فراغت خود ورزش های ملایم تا شدید نظیر پیاده روی، شنا یا دویدن انجام داده اند و میزان فعالیت فیزیکی شان چقدر بوده است.

در طول مدت مطالعه، بیش از 186 هزار نمونه ابتلا به سرطان در بین شرکت کنندگان تشخیص داده شد.

مطالعات نشان داد 10 درصد اول کسانی که بیشترین میزان ورزش را انجام می دادند در مقایسه با کسانی که در بین گروه 10 درصد کمترین میزان ورزش بودند از ریسک کمتری در ابتلا به 13 نوع سرطان قرار داشتند.

این 13 نوع سرطان عبارت بودند از:

سرطان مری با کاهش 42 درصدی ریسک ابتلا
سرطان کبد با کاهش 27 درصدی
سرطان ریه با کاهش 26 درصدی
سرطان کلیه با کاهش 23 درصدی
سرطان معده با کاهش 22 درصدی
سرطان اندومتر رحم با کاهش 21 درصدی
سرطان مغز استخوان با کاهش 20 درصدی
تومور بدخیم مغز استخوان با کاهش 17 درصدی
سرطان روده با کاهش 16 درصدی
سرطان سر و گردن با کاهش 15 درصدی
سرطان روده بزرگ با کاهش 13 درصدی
سرطان مثانه با کاهش 13 درصدی
سرطان سینه با کاهش 10 درصدی

طبق این مطالعه، در مجموع میزان بالای فعالیت بدنی با کاهش 7 درصدی هر نوع سرطانی مرتبط است.

منبع: مهر

انتهای پیام/