چگونه خطر ابتلا به سرطان کشنده پروستات را کاهش دهیم

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، همان فاکتورهایی که به قلبتان کمک می کنند می توانند از پروستات نیز محافظت نمایند، آقایان می توانند با رعایت برخی روش های سبک زندگی خاص تا 40 درصد احتمال ابتلای خود به سرطان پانکراس را کاهش دهند.

محققان اظهار کرده اند که شیوه زندگی سالم همچون ،نداشتن سابقه سیگار کشیدن یا سیگار کشیدن زیاد، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی، نگه داشتن BMI بین 19 تا 25 و ورزش با شدت متوسط حداقل 150 دقیقه در هفته می توانند کمک کنند اما نه به تنهایی.

توصیه می شود ترکیبی از این روش ها را در زندگی به کار ببرید تا تاثیری بسیار قوی روی کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات داشته باشند. نمی توان گفت هر کدام از این موارد به تنهایی نمی توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، اما تاثیرشان کاهش می یابد.

برای مثال همان ترکیبات سرطان زایی که در سیگار وجود دارد و باعث سرطان ریه می شوند ممکن است روی هورمون ها نیز تاثیر بگذارند، مانند انسولین. تحقیقات نشان داده بالا رفتن سطح انسولین با افزایش خطر سرطان پروستات در ارتباط است.

مصرف نوشیدنی های الکلی نیز می تواند مشکل ساز باشد: وقتی بدن مشغول هضم الکل است، ترکیبی می سازد که می تواند برای DNA خطرناک باشد، و به صورت بالقوه جرقه یک جهش سرطان زا را بزند.
یکجا نشین بودن و وزن اضافه نیز همینطور؟

هر دوی این موارد التهاب را افزایش می دهند، که باعث تشویق سلول ها  از جمله سلول های سرطان زا  به تقسیم و افزایش سریعتر می شوند.

البته یافتن اینکه این چهار عادت سالم می توانند خطر سرطان را کاهش بدهند یک کشف انقلابی نبوده: تحقیقات پیشین نشان داده همین عادات می توانند از بیماری های قلبی و دیابت پیشگیری کنند.

اما حالا می دانیم چنین عاداتی می توانند علاوه بر قلب و دیابت خطر مرگ بر اثر سرطان پروستات را نیز کاهش دهد، بنابراین بیشتر باید به سبک زندگی خود توجه داشته باشیم.

منبع: سایت دکتر کرمانی

انتهای پیام/