امیر ساسان: چرخه خواب و بیداری کشتی‌گیران تا فردا تنظیم می‌شود/ نگران کاهش وزن ملی‌پوشان نباشید
متخصص تغذیه تیم‌های ملی کشتی گفت: تماشاگران، علاقه‌مندان، کسانی که عرق ملی دارند و همه مردم به هیچ عنوان نگران نباشند که آسیبی از شیوه کاهش وزن متوجه کشتی‌گیران شود.
رامین امیر ساسان در گفت‌وگو با خبرنگار اعزامی تسنیم به ریو، درباره شرایط شرایط کشتی‌گیران المپیکی کشورمان و وزن کم‌کردن‌های ملی‌پوشان در فاصله چند روز مانده به انجام وزن‌کشی مسابقات کشتی المپیک 2016 اظهار داشت: بخشی از برنامه کاهش وزن را از دو، سه هفته پیش در ایران شروع کردیم. طبیعتاً بخش دیگر این موضوع هم با توجه به اینکه 4، 5 روز زودتر از انجام وزن‌کشی به برزیل آمده‌ایم، در داخل دهکده المپیک انجام می‌شود.
وی ادامه داد: برای میزان اضافه وزنی که کشتی‌گیران در حال حاضر دارند، برنامه‌ریزی کرده‌ایم. شب گذشته کنترل وزن ناشتایی انجام دادیم. یک جلسه تمرین ساعت 3 امروز (چهارشنبه) برگزار کردیم که بخشی از تمرین، تخصصی و بخشی از آن هم به عنوان تمرین «وزن کم‌کنی» بود.
متخصص تغذیه تیم‌های ملی کشتی تصریح کرد: رژیم کاهش وزن با توجه به محدویت کالری اعمال شده است. این کار از ایران انجام شده بود و در ریو هم ادامه پیدا کرده است اما امروز که روز اول ما بود، من بیشتر دنبال تنظیم «بیو ریتم» یا چرخه شبانه‌روزی بودم تا خواب بچه‌ها تنظیم شود. چون تا این بخش انجام نگیرد، هیچ‌کدام از بخش‌های دیگر امکان‌پذیر نیستند. چه از لحاظ وزن کم کردن و چه از نظر رسیدن به اوج آمادگی. آن چرخه با توجه به اختلاف ساعت ایران و برزیل، به‌هم ریخته است.
امیر ساسان خاطرنشان کرد: ما امروز خیلی تلاش کردیم. بچه‌ها هم همکاری کردند و در طول روز به هیچ‌عنوان نخوابیدند. به تایم مقصد یعنی ریو از خواب بیدار شدیم، می‌خواهیم به زمان اینجا هم بخوابیم. البته مواد لازم را که مجاز است و به تنظیم خواب و چرخه شبانه‌روزی کمک می‌کند را هم با خودم آورده‌ام. به نظر من تا فردا صبح چرخه خواب و بیداری کشتی‌گیران تنظیم می‌شود.
وی افزود: کاهش وزن هم شروع شده است. اصلاً واژه‌ای به نام «مشکل» در کنترل و کاهش وزن با شیوه من در طول این سال‌ها نبوده است. ما هم اضافه وزن بچه‌ها را مثل همه کشتی‌گیران حرفه‌ای دنیا داریم ولی آنها تحت نظر هستند و طبقه برنامه پیش می‌روند. به این شکل که وزن کشتی‌گیران در تایم ناشتا، قبل و بعد از تمرین هر روز چقدر باشد و شب با چه وزنی بخوابند. به عبارت دیگر برای اضافه وزن کشتی‌گیران برنامه‌ریزی کرده‌ایم.
متخصص تغذیه تیم‌های ملی کشتی تأکید کرد: من به زعم خودم اسم این مسئله را «مشکل» نمی‌گذارم. چون کمتر کسی در دنیا پیدا می‌شود و می‌توانم بگویم امکان ندارد یک کشتی‌گیر حرفه‌ای 7 روز قبل از مسابقه، سرِ وزن برسد. این کار نیازمند برنامه است. حرفه‌ای بودن را من اینطور تعریف می‌کنم که دقیقاً مشخص کنم وزن کشتی‌گیر 5 روز مانده به وزن‌کشی چقدر بالا باشد، 4 روز مانده چطور باشد و همینطور تا صبح روز وزن‌کشی. در گروه اول حمید سوریان و سعید عبدولی، در گروه دوم بشیر باباجان‌زاده و حبیب‌الله اخلاقی و در گروه سوم قاسم رضایی را داریم.
امیر ساسان درباره اینکه آیا نگران لاکتیکی شدن بدن حمید سوریان نیست، خاطرنشان کرد: نه، اگر یادتان باشد ما سه مرحله کاهش وزن برای حمید سوریان در زمان کسب سهمیه المپیک 2016 انجام دادیم. در آن زمان من در سه مرحله، 6 کیلو وزن سوریان را در دو ماه کاهش دادم. شما آخرین کشتی «حمید» را هم دیدید. تماشاگران، علاقه‌مندان، کسانی که عرق ملی دارند و همه مردم از این بابت به هیچ عنوان نگران نباشند که آسیبی از شیوه کاهش وزن متوجه کشتی‌گیران شود.
انتهای پیام/
