اهمیت مصرف روزانه خیار برای سلامتی

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، آیا از خاصیت های مختلف خیار اطلاعی دارید و میدانید این میوه صیفی چه تاثیراتی بر سلامتی بدن ما میگذارد کاهش وزن و هضم غذا ناشی از مصرف خیار ایجاد خواهند شد بهتر است روزانه یک عدد خیار مصرف کنید و با کمک گرفتن از فایده های آن سلامتی بدنتان را تضمین کنید ویتامین ب و ویتامین سی،کلسیم و منیزیم در این میوه وجود دارند که برای بدن خاصیت های بیشماری دارند.

چرا پزشکان توصیه می کنند که در روز حداقل یک عدد خیار بخورید؟

علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد خیار در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد؛ اما فقط این علت نیست که خوردن روزی یک خیار را ضروری می کند.

خیار فواید دیگری نیز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1 – خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.
2 – خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند.
3 – خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.

منبع: جام جم

انتهای پیام/