نان‌ها ویتامینی می‌شوند
کار‌شناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: در صورتی که هنگام تهیه نان عمل تخمیر صورت پذیرد ارزش‌های تغذیه‌ای سبوس از جمله فیبر دریافتی، ویتامین‌ها و املاح قابل استفاده است زیرا املاح و ویتامین در لایه بیرونی گندم است.
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، زهره پوراحمد ــ کار‌شناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو اظهار داشت: گندم چندین قسمت دارد که سبوس لایه بیرونی گندم است و لایه درونی آن آندوسپرم است و قسمت عمده آندوسپرم پروتئین و کربوهیدرات است. قسمت عمده پوسته و سبوس فیبر نامحلول در آب است. املاح و ویتامین‌ها عمدتاً در لایه بیرونی گندم است.
وی افزود: سبوس‌گیری به‌معنای خارج نمودن قسمتی از پوسته گندم است که در کارخانجات آردسازی درصدهای مختلفی دارد.
پوراحمد اظهار داشت: سبوس‌گیری از 7 درصد تا 25 درصد ممکن است انجام شود. آرد با استحصال 75 درصد (25 درصد سبوس‌گیری شده است) آرد سفیدی است که بیشتر مصارف قنادی و صنعتی دارد. همچنین 13 تا 18 درصد سبوس‌گیری مربوط به آردهایی است که معمولاً کاربرد نان تافتون، بربری و لواش دارند. آردهای متوسط از رنگ تیرگی و روشنی هستند که معمولاً آرد تافتون، بربری و لواش هستند.
وی عنوان کرد: آرد با درصد سبوس‌گیری 7 درصد حاصله جهت مصرف نان سنگک است.
کار‌شناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو در ادامه به "ایفدانا" گفت: در صورتی که هنگام تهیه نان عمل تخمیر صورت پذیرد ارزش‌های تغذیه‌ای سبوس از جمله فیبر دریافتی، ویتامین‌ها و املاح قابل استفاده است، در غیر این صورت اسید فیتیک موجود در سبوس مانع جذب برخی املاح مثل آهن و روی می‌شود. از فواید فیبر دریافتی بهبود عملکرد دستگاه گوارش است.
پوراحمد ادامه داد: مقداری از فلزات سنگین آلاینده و سموم در لایه‌های اولیه سبوس گندم وجود دارد که با سبوس‌گیری اولیه (کمتر از 7 درصد) بخشی از آن گرفته می‌شود.
وی در پایان خاطرنشان کرد: هزار و 300 پروانه ساخت برای انواع آرد توسط وزارت بهداشت تا به امروز صادر شده است.
انتهای پیام/*