بدنسازی شاگردان برانکو در روز بازی

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان که روز گذشته استراحت داشتند، تمرینات خود را از ساعت 10 صبح امروز (سه‌شنبه) در سالن بدنسازی آغاز کردند.

* بازیکنان ابتدا زیر نظر مارکو در سالن به مدت 25 دقیقه به گرم کردن بدن‌های خود پرداختند.

*‌ حرکات چهارگانه در زمین چمن، بخش بعدی تمرین بود که سرخپوشان با عبور از بین نیزه‌ها، حرکت از روی موانع و کنز، حرکت از داخل حلقه و پرش و دوهای سرعتی را زیر نظر مارکو انجام دادند.

* مرحله بعدی تمرین نیز به کشیدن وزنه روی زمین که با بند به بازیکنان متصل شده بود به مدت 10 دقیقه در دستور کار قرار گرفت.

* کارهای سرعتی و انفجاری و همچنین عبور از روی حلقه و حرکات قدرتی آخرین بخش تمرین در زمین چمن بود که اجرا شد و بازیکنان پس از آن با نظر مارکو راهی سالن بدنسازی شدند تا با زدن وزنه، تمرین نوبت اول را به پایان برسانند.

* کمال کامیابی‌نیا کماکان به دلیل بیماری و کسالت، غایب تمرین بود.

 پرسپولیس طبق اعلام قبلی در اولین دیدار دوستانه خود در فصل جدید، ساعت 17 امروز سه‌شنبه پنجم تیر ماه 1397 در ورزشگاه شهید کاظمی به مصاف تیم پرسپولیس قائمشهر خواهد رفت.

انتهای پیام/