دانش‌آموزان در روزهای تعطیلات کرونایی چگونه در خانه ورزش کنند + تصاویر
در ایام تعطیلات مدارس، دانش‌آموزان می‌توانند با حرکاتی ساده در محیط خانه ورزش کنند، ورزشهایی همچون دراز و نشست یا حرکات کششی با همراهی والدین.
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ در این ایام که ماندن در خانه یکی از راهکارهای اصلی پیشگیری از شیوع ویروس کرونا است، یکی از دغدغه‌های جدی خانواده‌ها سرگرم کردن کودکان و نوجوانان در محیط خانه است.
بحث تحرک و فعالیت بدنی دانش‌آموزان در روزهای تعطیلات کرونایی که بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانند یکی از مواردی است که کارشناسان تربیت بدنی توصیه می‌کنند باید مورد توجه والدین باشد تا سلامت آنها تحت الشعاع قرار نگیرد.
البته معاونت تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش از ارائه زنگ تربیت بدنی میان برنامه‌های آموزش دروس دانش‌آموزان در شبکه آموزش سیما خبر می‌دهد که نرمش‌های ساده با قابلیت تمرین در خانه را آموزش می‌دهد.
حسین بابویی؛ رئیس فدراسیون ورزش دانش‌آموزی درباره ورزش دانش‌آموزان در خانه اظهار کرد: درس تربیت بدنی در ایام تعطیلات مدارس مورد توجه است و سیستم ایمنی بدن دانش‌آموزان با ورزش باید تقویت شود و حالا که اعضای خانواده در خانه هستند باید به فعالیت‌های بدنی و ورزش اعضای خانواده کنار هم توجه کرد.
وی افزود: طراحی فعالیت‌های ورزشی به‌گونه‌ای است که افراد بتوانند در خانه ورزش کنند. فعالیت‌هایی که در خانه می‌توان انجام داد مختلفند از جمله دراز و نشست، حرکات انعطافی و دوهای در جای نرم به‌روی پنجه و کف پا یا بازی با توپ.
همچنین نرگس تقی‌زاده مقدم نایب‌رئیس فدراسیون ورزش دانش‌آموزی درباره ورزش دانش‌آموزان در خانه اظهار کرد: دانش‌آموزان باید حتماً در خانه بمانند و سیستم ایمنی خود را با استفاده از خواب و استراحت کافی، تغذیه مناسب و فعالیت ورزشی تقویت کنند.
وی افزود: وزیر آموزش و پرورش اعلام کرد که آموزش تعطیل نیست بر همین اساس درس تربیت بدنی نیز تعطیل نیست و معلمان تربیت بدنی کنار سایر معلمان به‌صورت خودجوش وارد عرصه شدند.
خانه‌های پویا برای دانش‌آموزان
نایب‌رئیس فدراسیون ورزش دانش‌آموزی گفت: معلمان تربیت بدنی، فعالیت‌های ورزشی را که می‌توان در خانه انجام داد به‌صورت فیلم تهیه و در فضای مجازی بارگذاری می‌کنند، هم‌اکنون معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش که برای سبک زندگی فعال دانش‌آموزان تلاش می‌کند به‌دنبال ایجاد طرح خانه‌های پویا است.
تقی‌زاده مقدم ادامه داد: تهیه فیلم‌های آموزشی معلمان تربیت بدنی با استفاده از وسایل موجود در خانه و ارائه نرمش‌هایی که در فضای خانه امکان‌پذیر است از جمله اهداف مدنظر است، معلمان تربیت بدنی دانش‌آموزان را به سبک زندگی فعال هدایت می‌کنند و هم‌اکنون که در خانه هستند برای اینکه کم‌تحرک نشوند باید برنامه‌ها را جدی بگیرند.
چگونه از فضای خانه برای ورزش استفاده کنیم؟
وی ادامه داد: در فرصتی که هم‌اکنون خانواده کنار هم هستند می‌توان از فضای خانه برای ورزش استفاده کرد و نرمش‌هایی که ارائه می‌شود با توجه به حریم خانه و رعایت حال همسایه‌ها است. از سوی دیگر می‌توان دکوراسیون خانه را تغییر داد تا فضای بیشتری برای نرمش‌های سبک یا حتی پیاده‌روی ساده وجود داشته باشد.
نایب‌رئیس فدراسیون ورزش دانش‌آموزی متذکر شد: هم‌اکنون فیلم‌های نرمش دانش‌آموزی بین مباحث درسی ارائه‌شده از طریق شبکه آموزش پخش می‌شود و دانش‌آموزان آن را جدی بگیرند همچنین معلمان تربیت بدنی در فضای مجازی فیلم‌هایی را به اشتراک می‌گذارند.
تقی‌زاده مقدم مطرح کرد: هم‌اکنون با اینکه مسابقات ورزش دانش‌آموزی تعطیل است اما هدف ما ارتقای سطح سلامت جسمی دانش‌آموزان است و از سفیران المپیک یعنی دانش‌آموزان قهرمان در ورزش دانش‌آموزی خواستیم در این رابطه همراه ما باشند و به سفیران سلامت تبدیل شده‌اند.
وی گفت: پویشی در معاونت تربیت بدنی و سلامت به‌عنوان سفیران سلامت با شعار "نه به سفر بروید و نه بازدید عید، در خانه سالم می‌مانیم" شکل گرفته است و دانش‌آموزان در این پویش به سه شرط شست‌وشوی مداوم دست‌ها، گرفتن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه و عدم دست دادن و روبوسی شرکت می‌کنند.
به گزارش تسنیم، دانش‌آموزان علاقه‌مند می‌توانند فیلم‌های تهیه‌شده از ورزش خود در خانه را به صفحه رسمی معلمین در صدر بیت بدنی شهر تهران به آدرس tehran.pe در اینستاگرام ارسال کنند.
انتهای پیام/+
