ارزش تغذیه ای این یار زمستانه

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، عناب میوه مورد علاقه متخصصین طب سنتی است که می تواند برای درمان انواع مشکلات جسمی مفید و موثر باشد آیا از ارزش تغذیه ای و میزان کالری عناب اطلاعی دارید این میوه در چه زمینه هایی برای بدنمان مفید و مناسب است برای سوزاندن کالری عناب چه میزان باید پیاده روی کنیم ؟

خواص تغذیه ای عناب:

    میوه عناب از پیری پوست جلوگیری می کند و عصاره آن قرمزی و نارحتی های پوستی را از بین می برد.
    احساس آرامش می دهد و به جلوگیری از سرطان کمک می کند.
    به عنوان ملین عمل می کند و پوست را روشن می کند.
    عصاره آن برای درمان گلو درد به کار میرود، همچنین به دلیل لعاب زیاد نرم کننده سینه می باشد.
    میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از سیستم بدن دفع می کند، و بی خوابی را نیز برطرف می کند.
    عناب حاوى انواع ویتامین ها و املاح معدنی برای آسم و تنگی نفس مفید است.
    عناب دستگاه هاضمه را تقویت و همچنین کم اشتهایی را برطرف می کند.
    رشد موی سر را زیاد می کند و برای ورم چشم مفید است.
    عناب کاهش دهنده حرارت بدن و چربی خون می باشد.
    کسانی که قند خون دارند روزانه 5 عدد عناب بخورند.
    دمنوش عناب: تصفیه کننده خون، ضد سرفه و تنگی نفس، کاهش دهنده فشارخون، برطرف کننده خشونت سینه، حلق و گرفتگی صداست.

در این مطلب به بررسی کالری این میوه پرخاصیت زمستانی می پردازیم:

    میزان کالری به ازای هر 100 گرم عناب 100 کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= 35 دقیقه و 17 ثانیه

منبع: دکتر سلام

انتهای پیام/