فرار از تله آفساید برنامه تمرین کالدرون برای پرسپولیسی‌ها

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پیش از آغاز تمرین امروز (دوشنبه) در مراسم تولد میثم علیپور، فیزیوتراپیست تیم شرکت کردند و به وی تبریک گفتند.

* قرمزپوشان پس از حضور در زمین چمن و تشریح برنامه تمرین توسط گابریل کالدرون، دویدن دور زمین را آغاز کردند. سپس در گوشه‌ای از زمین به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند.

* دروازه‌بان‌های آماده پرسپولیس هم کار خودشان را زیر نظر محسن سیدی انجام دادند.

* کار با توپ، بخش بعدی تمرین بود که بازیکنان در فضایی مشخص شده، به پاس‌های سریع روی آوردند.

* سیامک نعمتی طبق برنامه مربی بدنساز تیم به دویدن دور زمین مشغول شد.

* مهمترین بخش تمرین امروز، فرار از تله آفساید بود که بازیکنان پس از پاسکاری با یکدیگر، از خطوط موانعی که در زمین چیده شده بود، عبور می‌کردند.

* حسین ماهینی هم در سالن بدنسازی کارهای بدنی را انجام داد و به همراه میثم علیپور دور زمین دوید. او دو روز است که برنامه‌های بدنسازی را در دستور کار دارد و طبق نظر پزشک تیم، از دو هفته دیگر تمرینات تیمی را آغاز خواهد کرد.

* فوتبال هدفمند بخش بعدی تمرین بود که در قالب دو گروه و هر گروه، دو تیم به اجرا گذاشته شد.

* فوتبال تحت فشار در دو سوم زمین با دو دروازه مرحله بعدی تمرین بود که در قالب دو تیم قرمز و سبز انجام شد.

* نیمه اول این دیدار به صورت سه ضرب بود و در نیمه دوم بازیکنان به صورت آزاد بازی کردند.

* بشار رسن و سیامک نعمتی هم دقایقی با ارسال‌های بلند تمرینات ویژه‌ای را انجام دادند و سپس به همراه حسین ماهینی و اینیگو، مربی بدنساز تیم به دویدن دور زمین پرداختند.

* تمرین در ساعت 19:30 با سوت کالدرون به اتمام رسید و بازیکنان پس از سرد کردن بدن‌ها راهی رختکن شدند.

انتهای پیام/